A veces, debido a la rutina diaria, la fatiga y las responsabilidades de la vida adulta, el deseo en la pareja disminuye y requiere un poco de ayuda para reiniciar. Por diversas razones, pueden ocurrir dificultades tanto en hombres como en mujeres: disminución de la libido, dificultades de erección, frigidez … Los problemas existentes en este tema son numerosos. Antes de pensar en un problema más profundo, que requiera un seguimiento, es mejor mirar primero las soluciones naturales. En este artículo, presentaremos los mejores alimentos con propiedades afrodisíacas, lo que dará un pequeño impulso a su deseo sexual.
¿Cuáles son los mejores alimentos afrodisíacos?
Cacao
El cacao (y por extensión el chocolate) tiene muchas virtudes, conocidas desde hace miles de años. Es un muy buen antidepresivo que libera endorfinas (la hormona del placer) una vez que se consume. Los aztecas usaban el cacao como estimulante sexual y a veces lo mezclaban con chile y pimienta para aumentar sus efectos. El chocolate también contiene arginina, que es un aminoácido que se convierte en óxido nítrico una vez en el cuerpo. El óxido nítrico es un vasodilatador que, por lo tanto, tiene el efecto de reducir la presión arterial y, por extensión, el estrés. Tenga en cuenta: cuando hablamos de chocolate, estamos hablando de chocolate con una alta concentración de cacao, es decir, chocolate negro.
Espárragos
Especialmente recomendado en hombres, el consumo de espárragos ayuda a promover la producción de testosterona, que es una hormona que juega un papel muy importante en el desarrollo del deseo sexual. Le debemos este descubrimiento a Plinio el Viejo, un escritor y naturalista que vivió bajo la antigüedad romana, quien fue el primero en tener en cuenta las virtudes afrodisíacas de los espárragos.
Jengibre
El jengibre, en la historia, fue utilizado principalmente por los emperadores chinos que, teniendo muchas amantes, tenían que ser lo suficientemente vigorosos para satisfacerlos a todos. Consumido regularmente, el jengibre causaría una afluencia de sangre a los genitales (hombres y mujeres). El jengibre también se recomienda para hombres con dificultades de fertilidad, ya que permitiría un aumento en la producción de la cantidad de esperma.
Maca
La maca es una raíz que se encuentra en el Perú y que se puede consumir, en forma de alimentos, en polvo o en forma de suplemento alimenticio, en cápsulas. La maca es un poderoso regulador hormonal, que promueve la ovulación en las mujeres (y, por lo tanto, su fertilidad) y mejora el tono sexual en las mujeres, pero también en sus acompañantes. También puede ayudar en caso de colapso sexual o disfunción similar. Además de tener poderosas propiedades afrodisíacas, la Maca reduce los síntomas de la menopausia, ayuda a combatir la fatiga, la osteoporosis, la anemia, combate eficazmente el estrés y restaura la energía.
Jalea real
La jalea real jellybio natura force real (producida por abejas obreras exclusivamente para la abeja reina y las llamadas larvas «reales») es un tesoro natural con muchas virtudes. También se considera como un súper alimento y uno de los mejores complementos alimenticios. Ayuda a restaurar la energía y aumentar la libido.
Combinada con maca o ginseng, la jalea real puede hacer maravillas en lo que respecta a la sexualidad. Ayuda a desarrollar la resistencia (necesaria para las locas noches de amor) y promueve el equilibrio hormonal, tanto en hombres como en mujeres. Además de esto, la jalea real ayuda a combatir eficazmente el estrés, la depresión leve y desarrolla la capacidad de concentración.
Ginseng
El ginseng es originario de una región entre China y Corea. Esta raíz utilizada durante más de 4.000 años en Asia se considera una «panacea», ya que tiene virtudes y beneficios para el cuerpo, los órganos, el cerebro, etc. Obviamente, entre todas sus virtudes, es como un poderoso afrodisíaco natural que el ginseng es mejor conocido, tanto en mujeres como en hombres, ya que ayuda a luchar contra la caída de la libido, la falta de deseo sexual y la frigidez. Se recomienda en hombres con crisis de erección y también mejora la calidad de los espermatozoides. El ginseng es una de las plantas raras llamadas «adaptógenos», es decir, ayuda a combatir el estrés y actúa desde un punto de vista neurológico.
El tribulus
Este artículo normalmente está dedicado a la comida, pero no podría hablar de virtudes afrodisíacas sin mencionar el tribulus. Tribulus es una planta medicinal ampliamente utilizada en el campo farmacéutico y tiene virtudes, aunque a veces controvertidas. Aumentaría la resistencia y haría maravillas combinadas con ginseng y rhodiola. Tribulus estimularía efectivamente la libido de los hombres (especialmente al regular la producción de testosterona y reducir la disfunción eréctil) y también podría actuar sobre la libido femenina (combinada con maca).
Limón
El limón es un alimento mejor conocido por sus propiedades desintoxicantes. Sin embargo, es menos conocido por sus virtudes afrodisíacas. De hecho, debe saber que la vitamina C natural (contenida en grandes cantidades en el limón) es un afrodisíaco natural. La vitamina C ayuda en particular a aumentar la libido femenina. Orange también puede ayudarte, en menor medida.
Acerola
La acerola es una pequeña cereza que crece en el árbol del mismo nombre en América del Sur. Considerada como la fruta más rica en vitamina C de la misma manera que el camu-camu, esta baya también contiene otros nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Por lo tanto, la acerola se considera un superalimento. Lucha eficazmente contra la fatiga general, la fatiga crónica inexplicada, estimula ampliamente la resistencia y actúa como un poderoso tónico. Es su acción estimulante lo que lo convierte en un afrodisíaco natural efectivo en hombres y mujeres.
Ajo
El ajo se ha usado durante 5,000 años por sus virtudes, que todavía están demasiado subestimadas hoy. Descuidado durante mucho tiempo, vuelve al frente del escenario hoy, mientras que muchos estudios científicos demuestran sus beneficios, especialmente en el corazón. El ajo promueve, entre otras cosas, el buen funcionamiento general del cuerpo. También es un afrodisíaco interesante para los hombres, ya que aumenta la libido, pero también hace que los espermatozoides sean más abundantes (por lo tanto, puede luchar contra los trastornos leves de fertilidad). Finalmente, calienta naturalmente el cuerpo y protege los órganos del frío.
Ostras
Las ostras, ricas en zinc, se consideran afrodisíacos. Además de las historias populares que han construido su reputación de Viagra natural, el consumo de ostras promueve una mejor producción de testosterona en los hombres, fortalece la inmunidad y resuelve los problemas de fertilidad. Las ostras también contienen dopamina, una hormona que promueve un mayor deseo.
Bayas de Goji
Las bayas de Goji provienen de Asia y se han utilizado ampliamente en la medicina tradicional tibetana y china. En el Tíbet, las bayas de Goji se llaman «la clave para la juventud eterna». El goji es un poderoso antioxidante natural, pero también tiene propiedades afrodisíacas. Según las leyendas de Asia, el goji mejoraría la libido, el deseo sexual y también trataría la infertilidad masculina.
También llamada «ginseng peruano», la maca del Perú es una planta que crece en los Andes, y en particular en sus mesetas más altas. Consumida por la población local por sus extraordinarias propiedades nutricionales, la maca del Perú también es famosa en la medicina tradicional por sus virtudes en el cuerpo. Y en particular sobre los trastornos sexuales y la infertilidad.
Al igual que la maca de Perú, el ginseng asiático es una planta cuya raíz se come principalmente. Crece en partes de Asia, incluidas las montañas de China y Corea. Particularmente utilizado en la medicina tradicional china, tiene muchas virtudes en el cuerpo, incluidas las propiedades estimulantes. Como tal, esta planta se encuentra entre los mejores tratamientos naturales para la disfunción eréctil y la impotencia sexual.
Reconocido en el mundo por su sabor único y sus propiedades antiestéticas, el jengibre es una raíz que aún puede sorprenderte. Sus virtudes son muy diversas y se relacionan con una gran cantidad de funciones corporales. Digestión, inflamación, fatiga, salud cardíaca, diabetes Sus campos de acción son numerosos. ¿Pero sabías que esta planta también es uno de los mejores afrodisíacos del mundo?
Considerado como un estimulante natural incomparable, el guaraná es una planta que generalmente se consume para combatir la fatiga crónica o temporal. Pero también puede desempeñar otras funciones en el cuerpo, como promover la pérdida de peso, mejorar las funciones cognitivas o incluso estimular el sistema inmunitario. Pero a este historial no insignificante se agrega la mejora de la libido y el tratamiento de los trastornos sexuales.
Primero debe saber que si tiene problemas con las erecciones, no es su culpa. Es importante que no se flagele por esto, este estrés adicional no le traerá nada bueno y, sobre todo, no lo ayudará a superar estos problemas. Hable primero con su pareja o, si es necesario, con su médico, pero no se asuste. Estos problemas de erección no te hacen inferior a otros hombres, ni siquiera ridículo. En realidad, estás lejos de ser el único en sufrirlo. De hecho, según las estadísticas, más de uno de cada tres hombres sufre este tipo de problema. No es un defecto y hay formas de solucionarlo, así que no se preocupe. Hay muchos factores que pueden desempeñar un papel en causar problemas de erección.
Probablemente no lo sepa, pero muchas acciones diarias tienen un impacto en su pene y especialmente en su probabilidad de tener o no problemas de erección en el futuro. Si desea reducir los riesgos tanto como sea posible, debe adoptar ciertos buenos hábitos de estilo de vida.
Si va a ver a un médico por sus problemas de erección, la bomba de erección (también llamada bomba de vacío) es una solución que puede sugerirle, en lugar de tomar medicamentos. Es simplemente una bomba que, después de su uso, le permite mantener una erección. Claramente, la bomba crea un vacío que dirigirá la sangre a su pene, lo que resulta en una erección que se puede mantener fácilmente colocando un torniquete en la base del pene. 
Los trastornos alimentarios o «TCA» expresan un malestar que va mucho más allá del imperativo de perder peso o la dificultad que siente un individuo para equilibrar su concepción de la comida, su enfoque de la comida. Este trastorno a menudo aparece después de un evento desencadenante que siempre es similar a un trauma. En el nivel psicológico, las personas que padecen TCA presentan rasgos característicos comunes, a saber, falta de confianza en sí mismos, muy poca autoestima, una necesidad enfermiza de dominar las cosas y los eventos, una tendencia al perfeccionismo extremo.
La ortorexia está a la vanguardia de los trastornos alimentarios atípicos. La persona que lo padece expresará una necesidad obsesiva de comer estrictamente de forma dietética sin registrar su comportamiento en la voluntad de perder peso. Luego comienza a clasificar su comida seleccionando solo los más virtuosos sin siquiera tener en cuenta criterios de comodidad como el sabor. En última instancia, esta selectividad extrema conduce a numerosas deficiencias nutricionales. La encontraremos dedicando horas y horas a pensar y repensar su dieta para asegurarse de no ingerir grasas malas, componentes cancerígenos.
Aún en TCA atípico, también podemos hablar de rumiación, neofobia alimentaria y fobia alimentaria. La rumia consiste en sacar comida ya tragada por la boca y luego tragarla por segunda vez. Aunque el sujeto es consciente de su comportamiento, no puede evitarlo. Sin embargo, la rumia presenta ciertos riesgos si solo se trata de hablar de lesiones del esófago y puede hacer que la persona no sea social por miedo a ser atrapada y juzgada por otros.
La lucha contra el TCA también requiere menos atención a las etiquetas de nuestros alimentos y al número de calorías ingeridas. Tienes que volver a aprender cómo elegir alimentos espontáneos y dar espacio al gusto. Tienes que variar tu dieta, descubrir las frutas y verduras desconocidas e integrarte en tu subconsciente de que al final no hay alimentos malos o buenos. En las personas que sufren de ATC, es realmente la relación con la comida la que se debe repensar para reemplazar las concepciones restrictivas como «Debo comer esta comida» o «Debo comer» o «Me gustaría» o «Lo intentaré» .
Alimento industrial significa un producto cuya distribución y comercialización implica el envasado y el procesamiento específico por parte de la industria alimentaria. En general, un circuito de procesamiento clásico está hecho de productos agrícolas y materias primas (cereales, vegetales, carnes, etc.) y aditivos químicos (colorantes, conservantes, emulsionantes, potenciadores, edulcorantes, etc.); El objetivo es mejorar, de manera artificial, el sabor, la textura, el aspecto visual, el olor o incluso la conservación de los alimentos que llenan los estantes de nuestros supermercados. 
Los colorantes, conservantes y otros aditivos químicos presentes en la mayoría de nuestros alimentos industriales solo sirven para mejorar artificialmente el sabor y la apariencia externa de los productos. En otras palabras, sus propiedades nutricionales son particularmente débiles, incluso inexistentes. Los alimentos procesados por la industria alimentaria, si permiten alcanzar rápidamente la saciedad, debido a la gran cantidad de azúcares añadidos, no contienen suficientes minerales, vitaminas o fibras esenciales para el correcto funcionamiento de la organización.
En términos de sabor y calidad, las pizzas industriales están a años luz de las pizzas caseras. Tanto es así que figuran bien en el ranking de los peores alimentos industriales. Imagínese: cantidades astronómicas de sal, azúcares agregados y aceite de palma, una salsa de tomate producida a partir de vegetales de calidad mediocre e hinchada con pesticidas, jamón mejorado artificialmente con glutamato; sin olvidar el ACH Optimum lygomme, este famoso «queso sintético», muy criticado por especialistas en nutrición. Todo esto forma un cóctel desagradable que está de moda evitar a toda costa.
Las consecuencias de la limpieza del colon para mejorar nuestra salud son infinitas, excepto hablar de pérdida de peso, digestión más fácil, pH sanguíneo equilibrado, riesgo reducido de cáncer de colon, aumento de la concentración y la energía.
Una limpieza de colon le permite concentrar su energía en otras funciones corporales más importantes que la evacuación de desechos. Por lo tanto, la desintoxicación del colon es una de las soluciones para volver a ponerse en forma, ya que garantiza una mejor circulación sanguínea y un ritmo de sueño más saludable.
Las frutas y verduras orgánicas están en la parte superior de la lista de alimentos que ayudan a limpiar el colon. Rico en fibra, restauran las funciones intestinales, suavizan las heces y facilitan la evacuación de residuos.
El ajo es la especia por excelencia para limpiar el colon y mejorar los platos. Al mismo tiempo, antiviral, antibacteriano y antiparasitario, el ajo supera las toxinas y los microbios patógenos del tracto digestivo. Rico en antioxidantes, también neutraliza las inflamaciones del tracto digestivo y asegura una digestión saludable complementada por la absorción de nutrientes esenciales por parte del cuerpo y la eliminación de componentes dañinos para su correcto funcionamiento.