Rhodiola rosea es una planta del norte con varios efectos en el cuerpo. Usado durante muchos siglos por diferentes personas, como los legendarios vikingos, hoy interesa a la ciencia debido a sus efectos sobre el cerebro, el estrés y la depresión.
Rhodiola Rosea: ¿Qué tan efectiva contra la depresión?
Rhodiola rosea: una planta poderosa
Entre la inmensa diversidad de plantas producidas por la naturaleza se encuentra Rhodiola rosea, una planta que crece principalmente en regiones frías y montañosas. Admite temperaturas y condiciones extremas, lo que le da la reputación de ser una planta muy robusta. La rodiola es una maravilla natural y una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo.
El uso de Rhodiola rosea
Es en Siberia y en Escandinavia donde se ilustra la planta a través de sus acciones sobre el organismo. Se han asociado varios poderes y beneficios con su consumo, como mayor memoria, resistencia o incluso longevidad. También se le atribuyen algunos otros efectos positivos, especialmente en el vigor sexual. Hoy en día, sigue siendo objeto de costumbres ancestrales en sus regiones de origen.
Con el tiempo, esta planta también se usó para luchar contra varias enfermedades muy poderosas como la tuberculosis, el cáncer o la gripe. Los vikingos a menudo usaban rhodiola rosea para ganar resistencia y poder.
Es muy probable que la planta sea uno de los elementos clave de su fuerza legendaria. Pero con la medicina moderna, ha sido posible demostrar la existencia de estos diversos efectos en el cuerpo humano. Por lo tanto, ahora es posible afirmar que Rhodiola rosea tiene varias virtudes, algunas de las cuales son particularmente poderosas. Además de sus regiones originales, la Rhodiola rosea se consume en forma de infusiones y suplementos alimenticios.
La composición de la rodiola.
La raíz de Rhodiola rosea se usa muy a menudo como parte de la medicina herbal, que es la terapia de plantas. Se compone de rosavina, salidrosida y flavonoides. El rodiole también es conocido por la variedad de aminoácidos que contiene, sus taninos y antioxidantes. También hay vitaminas y muchos minerales.
Es esencial enfatizar que esta planta nórdica es un poderoso antioxidante natural. Además, sus componentes son capaces de estimular los procesos de producción de diversas moléculas como la dopamina, la noradrenalina, la serotonina o incluso la acetilcolina. Estos tienen un efecto directo en nuestra corteza cerebral.
Los efectos del rodiole en la depresión
Rhodiola rosea es una planta medicinal cuyos efectos pueden ser muy beneficiosos para el cuerpo. Si la planta se ilustra en ciertas áreas, como el aumento del rendimiento físico, la resistencia, la delgadez o la desintoxicación del cuerpo, también se usa por sus virtudes en nuestro cerebro.
Una planta conocida por ser adaptógena.
Rhodiola rosea es conocida mundialmente por ser una planta adaptógena, como lo son el ginseng coreano o la maca de Perú. Esta facultad es también uno de los principales intereses de esta planta de regiones frías. Por lo tanto, esto significa que es capaz de promover la resistencia al estrés de las personas que lo consumen regularmente o en forma de curas. Pero el rodiole va más allá, ya que también genera una mejora en la memorización, la atención y las habilidades intelectuales durante los períodos de fatiga y estrés.
También significa que la planta ayuda al cuerpo a hacer frente a la falta de energía crónica o transitoria. Fortalece las glándulas suprarrenales, que son las glándulas de energía en nuestro cuerpo. Por lo tanto, regenera las glándulas paratiroides y tiroides. Finalmente, Rhodiola rosea también tiene como objetivo reequilibrar la glándula pituitaria y la glándula pineal. Su acción es global.
El papel de la planta en la lucha contra la depresión.
Rhodiola rosea contiene rosavin y salidrosida. Estos son dos ingredientes activos que se encuentran en la raíz de la planta. En nuestro cuerpo, su misión es promover y estimular el transporte de precursores de serotonina. Gracias a estas sustancias, la serotonina se vuelve más accesible para nuestra corteza cerebral, que luego reacciona en consecuencia. Los estudios científicos ya han demostrado que esta planta constituye un remedio natural contra la depresión transitoria.
Esto suele estar presente a medida que se acerca el invierno, cuando la luz solar tiende a faltar. También se ha demostrado que es efectivo para combatir los efectos de varios medicamentos. Algunos pacientes con depresión leve a moderada han visto disminuir sus síntomas. Pero más allá de su acción directa sobre la depresión, la planta también actúa atacando otras funciones de nuestro cuerpo, que pueden ser factores agravantes de la enfermedad, como el estrés, la fatiga, la falta de deseo, etc.
Rhodiola rosea para la ansiedad
Nuestra vida moderna es una fuente generalizada de estrés y ansiedad. Transporte, trabajo, tareas domésticas, dinero … Todas estas son posibles fuentes de estrés para el cuerpo. La contaminación, la mala nutrición y las emociones negativas también pueden promover el estrés y la ansiedad. Rhodiola rosea se dirige a todos los síntomas asociados con el trastorno de ansiedad generalizada.
Como resultado, la planta y su sorprendente composición actúan contra las diversas formas de estrés que experimentamos a diario. Al enfocarse en los efectos de las fuentes comunes de estrés, la planta promueve una sensación de serenidad y bienestar. Por lo tanto, ayuda a combatir los diversos factores que pueden generar o promover la depresión y su desarrollo.
Rhodiola rosea contra la fatiga
Cuando experimenta períodos de fatiga crónica o transitoria, es más fácil caer en la depresión. Cansado, cansado, estresado, nuestro cuerpo es más sensible a las fuentes externas de estrés y sus agresiones. Por lo tanto, el rodiole aporta una sensación de forma, vigor y bienestar a quienes lo consumen. Esta es una de las razones por las cuales los vikingos y los pueblos nórdicos la usaron constantemente.
La planta estimula nuestras hormonas suprarrenales, lo que nos permite enfrentar las dificultades más fácilmente y reducir las fuentes de estrés en nuestro medio ambiente. Rhodiola rosea luego promueve mejores respuestas del cuerpo a la fatiga y el estrés. Sus efectos se vuelven menos visibles y menos presentes en nuestro organismo.
Los efectos de Rhodiola rosea en las funciones cognitivas
Las neuronas de nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro se vuelven más sensibles cuando consumimos rhodiola rosea. La serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores, también sienten los efectos de la planta. Su papel es promover el trabajo de concentración, estado de ánimo, memoria y placer en los seres humanos.
Por lo tanto, es muy común que se le recete un curso de suplementos alimenticios a base de Rhodiola rosea cuando aparecen los primeros signos de depresión leve a moderada. Sus acciones en nuestro cerebro reducen estos pocos síntomas y, por lo tanto, luchan más eficazmente contra el trastorno. Su capacidad de sensibilizar la serotonina y la dopamina tiene efectos beneficiosos en nuestra moral.
El poder antioxidante de la rhodiola rosea
El cuerpo puede experimentar diferentes tipos de estrés. El que genera nuestra vida moderna es un estrés emocional. Pero también hay un estrés oxidativo, favorecido por los radicales libres. Hay muchas fuentes de estrés oxidativo: contaminación, mala alimentación, consumo de alcohol o tabaco, alteración del equilibrio ácido-base, etc. Los efectos de los radicales libres son diversos y promueven el desarrollo de enfermedades y el envejecimiento celular. Rhodiola rosea es un antioxidante natural extremadamente poderoso. Sus componentes se dirigen a los radicales libres y ayudan al cuerpo a deshacerse de ellos. Ya sea combinada o no con otros alimentos antioxidantes, la rhodiola rosea purifica y desintoxica nuestros cuerpos.
La planta para la disfunción eréctil.
La disfunción eréctil es un trastorno que afecta a muchos hombres. Puede dañar su confianza y alentar la aparición de la depresión. De hecho, la disfunción eréctil es un trastorno muy molesto para la mayoría de los hombres, y muchos no se atreven a consultar por vergüenza. A veces deciden no buscar ayuda médica. Además, los problemas que puede causar en su vida emocional también pueden ser la fuente de la depresión. Al actuar a favor del vigor sexual y la fertilidad, la rhodiola rosea ayuda a combatir la disfunción eréctil de una manera perfectamente natural. Por lo tanto, la planta actúa directamente sobre otra fuente de estrés, ansiedad y depresión.
Consumo de Rhodiola rosea
Rhodiola natura force Como una planta medicinal poderosa, Rhodiola rosea no puede ser consumida por todos. Por lo tanto, se deben tomar algunas precauciones y ciertas contraindicaciones prohíben su consumo.
Contraindicaciones para el consumo de rodiola.
No se recomienda consumir Rhodiola rosea por la noche, ya sea como infusión o en tabletas. Es muy estimulante y, por lo tanto, podría perturbar el sueño del consumidor. Las mujeres embarazadas o lactantes no deben consumir rodiole, en particular debido a la falta significativa de datos toxicológicos sobre el mismo. Cuando se trata de depresión, las personas con depresión maníaca deben tomar precauciones. De hecho, la raíz de la planta y su composición pueden desencadenar crisis de excitación psíquica. El consejo de un médico es necesario en este contexto.
¿Efectos secundarios?
¿Efectos secundarios? La agitación y la sobreexcitación son los únicos efectos secundarios que ya han sido provocados por el consumo de rhodiola rosea. Si esto sucede, es necesario disminuir la dosis hasta que desaparezcan estos efectos. La dosis puede aumentarse nuevamente cuando estos pocos efectos y sus síntomas hayan desaparecido por completo.
Para concluir
Los herbolarios no dudan en confiar en la rodiola rosada para tratar la depresión leve a moderada en sus pacientes. Si la planta se usa en este contexto, también se puede usar para mejorar las funciones cognitivas, fortalecer el sistema inmunológico, ganar vitalidad y resolver las disfunciones eréctiles. Pero lo más importante es considerar la planta por sus poderes adaptógenos y antioxidantes, que permiten combatir todas las posibles fuentes de estrés para el organismo. Por lo tanto, Rhodiola rosea puede ser útil para luchar contra la depresión.
La maca peruana es una planta cuya raíz se come para aprovechar su composición nutricional única. Pero también de sus beneficios para la salud. Reputado en el mundo por ser un excelente afrodisíaco natural, la maca peruana también es uno de los mejores refuerzos de testosterona que existen. Y la gente de Sudamérica lo ha estado usando durante mucho tiempo para promover el embarazo. Pero esta planta también podría ser de gran ayuda para aquellos que buscan aumentar su producción de hormonas sexuales, incluida la testosterona.
Este nombre puede no significar nada para ti: el tribulus. Sin embargo, es uno de los mejores refuerzos naturales de testosterona que existen, con la maca de Perú. Esta planta, utilizada durante casi tres mil años, es conocida mundialmente por sus efectos afrodisíacos, pero no solo. Tribulus se usa para remediar trastornos de la sexualidad, así como para luchar contra la infertilidad. ¿Cuáles son sus efectos sobre la producción de hormonas?
La alholva es una leguminosa muy apreciada por los atletas que buscan mejorar su ganancia de masa muscular, pero también por las personas afectadas por la impotencia. De hecho, los científicos han descubierto que esta leguminosa puede actuar sobre la libido al regular los niveles de testosterona en el cuerpo . La testosterona es la principal hormona utilizada para regular la libido masculina. Por lo tanto, actúa directamente sobre el deseo y la salud sexual de los hombres. La producción insuficiente de testosterona puede interferir con una vida sexual satisfactoria. 
La pimienta negra y la piperina que contiene podrían mejorar la permeabilidad de los intestinos y multiplicar los efectos curativos del jengibre. Y mejorar la absorción de los ingredientes activos en el jengibre, entre otras plantas. También hay cápsulas que contienen jengibre y pimienta negra, que le permiten disfrutar de los beneficios de esta sinergia. 
El jengibre puede tener efectos secundarios e incluso perjudicial cuando se combina con pimienta. Porque si estos dos alimentos pueden ser beneficiosos si se comen juntos o por separado, no siempre van bien juntos. En particular si su consumo no es razonable.
Asociar dos plantas también implica asociar sus posibles efectos indeseables. Y el jengibre tiene algunos. Incluso si está en la lista de alimentos «generalmente reconocidos como seguros» por la FDA. Sus efectos secundarios generalmente aparecen cuando se consume en grandes cantidades, como la pimienta. En caso de sobredosis, es posible ver dolores y acidez estomacal.
La dosis diaria recomendada (RDA) de vitamina C siempre depende de nuestra edad, nuestro género y nuestro deporte. Los bebés y los adultos no tienen las mismas necesidades de ácido ascórbico que los atletas o las mujeres embarazadas o lactantes. Aquí también deben tenerse en cuenta otros factores, como el consumo de productos de tabaco, por ejemplo. ¡Los fumadores tienen más necesidades de vitamina C que las mujeres que amamantan! Pero son los atletas quienes tienen las mayores necesidades.
Dos soluciones satisfacen las necesidades diarias de vitamina C de los atletas. Alimentación y suplementación.
Muy a menudo, una dieta equilibrada y diversificada es suficiente para satisfacer todas nuestras necesidades vitamínicas, especialmente la vitamina C. Pero, como hemos visto, los atletas tienen mayores necesidades de nutrientes: vitaminas, minerales, oligoelementos … Entonces, si la comida es crucial, No siempre es suficiente. Los atletas pueden necesitar fuentes adicionales de vitaminas. Y en este caso, ácido ascórbico. ¡Aquí es donde entran los complementos alimenticios!
¿Qué soluciones naturales para contrarrestar los problemas de próstata? Cáncer de próstata, próstata agrandada leve o moderada, problemas para orinar. Estas pocas plantas son activos reales, lo que mejorará en gran medida su calidad de vida. ¡Y te ayudarán a lidiar con muchos síntomas desagradables!
Adoptar una mejor dieta es esencial para tratar los problemas de próstata. Al mismo tiempo, también puede integrar estos pocos alimentos en sus hábitos alimenticios, en particular para prevenir o combatir el cáncer de próstata.
Withania somnifera o «ashwagandha» tiene diferentes apodos, incluido «ginseng indio». Esta planta medicinal se ha utilizado en la medicina tradicional india durante milenios. Sus usos son variados: inmunoestimulantes, antiinflamatorios, afrodisíacos. Pero aquí, son sus efectos sobre la tiroides lo que nos interesa . La planta aumenta la producción de la hormona T4 y por lo tanto estimula la tiroides. Ashwagandha generalmente se consume en forma de polvo o extractos en cápsulas. Una cura de ashwagandha puede ayudar a los órganos a contrarrestar los efectos del hipotiroidismo . También es una planta adaptógena que ayuda a reducir la influencia del estrés en la salud. Por lo tanto, esta planta es beneficiosa para cualquier ocasión.
Esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro sistema cerebral, los omega 3 son igual de importantes para la tiroides. Aumentar la ingesta de ácidos grasos esenciales es una solución para estimular naturalmente la tiroides. Se encuentran en ciertos aceites vegetales, nueces y pescado azul.
Además de las plantas y la ingesta adicional de nutrientes, es posible adoptar un mejor estilo de vida para permitir que la tiroides se regule mejor.