La acerola, más conocida como la prima de la cereza europea, es una planta que crece en bosques secos en América del Sur. Este árbol puede alcanzar una altura de cinco metros y produce frutos rojos. Dirígete a los beneficios y efectos de esta vitamina fruta, muy popular en su país de origen.Los efectos de la acerola en el cuerpo
Características de acerola
Debe saber que esta fruta de piel roja es un concentrado puro de vitamina C. De hecho, un estudio realizado en 1997 ha demostrado que 100 g de acerola contenía casi 1,8 g de vitamina C. Va de los niveles dependen completamente de la madurez de la fruta.Algunos estudios que datan de 1956 a 1993 explican que la madurez de la fruta tiende a reducir su contenido de vitamina C. Además, los resultados han permitido deducir la presencia de magnesio, vitamina B5 y potasio en una cantidad doble que la de l ‘naranja. La vitamina A, la riboflavina, la tiamina y la vitamina B3 también están presentes en esta fruta.
Para mayor claridad, los estudios realizados por investigadores estadounidenses de 1973 a 2005 para comprender la composición de la acerola también han demostrado la presencia de otros elementos necesarios para el organismo. Estos incluyen hierro, proteínas, betacaroteno, fósforo y otros antioxidantes muy poderosos.Acerola con el tiempo según los dichos de los antiguos indios de la Amazonía, esta fruta fue consumida durante mucho tiempo por los habitantes. La necesidad de este consumo se aplica principalmente a la lucha contra la diarrea, los problemas hepáticos y la disentería. Fue entonces en el siglo XVI cuando los conquistadores españoles descubrieron sus beneficios!
En ese momento, las denominaciones de acerola eran innumerables. Si otros lo conocían con el nombre de cereza de arce, algunas personas le dieron el nombre de cereza de mesa. No fue hasta el siglo 17 que el naturalista sueco Carl Von Linné dio un nombre científico en homenaje al Doctor Marcello Malphigi.Poco después, los navegantes utilizaron la fruta milagrosa para prevenir el riesgo de escorbuto. Esta enfermedad se presenta como una deficiencia de vitamina C y ha sido fatal por un tiempo. A partir de la década de 1950, los investigadores comenzaron a estudiarlo para hacer un suplemento dietético.
Los efectos de la acerola según la ciencia
Como se mencionó anteriormente, la investigación sobre esta fruta se desarrolló durante la década de 1950.Efectos antifúngicos y antibacterianos.En Japón, en 2004, varios investigadores comenzaron a experimentar con los efectos antibacterianos de la acerola. Principalmente estudiado en la cepa llamada Staphylococcus epidermidis, los resultados han demostrado su eficacia en células extra orgánicas.Anteriormente, en 1993, en Guatemala, un equipo de investigadores analizó la actividad de diferentes plantas sudamericanas sobre hongos patógenos. Se ha deducido que la acerola es uno de los remedios naturales más efectivos para combatir estos hongos.
Esta investigación también permitió deducir que la acerola actuó en casi todos los sistemas humanos. Esta fruta tuvo notablemente efectos sobre el sistema endocrino, neuronal, pero también hormonal, con el fin de restaurar los equilibrios energéticos del cuerpo humano.Efectos antiinflamatorios.En 2003, un estudio in vitro detectó su peculiaridad en la reducción de la inflamación en los macrófagos. Esta experiencia permitió comprender los beneficios de la acerola en las células del sistema inmune.Efectos anticancerígenos.Los efectos de la acerola en las células cancerosas se notaron por primera vez en 2002. La experimentación realizada por Cáceres ese año reveló que se utilizó un extracto de acerola en una dosis de 700 mg por kilogramo para bloquear el crecimiento y desarrollo de células cancerosas!
Aunque este experimento se llevó a cabo en ratones, la similitud entre su metabolismo y el de los humanos sugiere la efectividad de la acerola en el cáncer. Además, los resultados podrían mostrar que la acerola retrasa el proceso de envejecimiento.Propiedades antifúngicas de la acerola.Más tarde, en 2004, el mismo estudio que se utilizó para determinar las propiedades antifúngicas y antibacterianas de la acerola también demostró la efectividad de esta fruta en las células cancerosas. Los resultados muestran que esta fruta ejerce una acción tóxica sobre las células tumorales. En este sentido, se han sugerido las propiedades anticancerígenas de la acerola.Efectos sobre la obesidad y el colesterol altoHay que decir que varios estudios han tenido lugar en Japón sobre las propiedades de esta fruta.
En 2001, se llevó a cabo un experimento en este país para demostrar los efectos de la acerola en el colesterol malo. Se ha encontrado que esta fruta combinada con extractos de soja y alfalfa permite bloquear la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad.De hecho, años antes, en 1956 y en 1993, se realizó este mismo experimento. Se concluyó que este resultado se debió al alto contenido de vitamina C en la acerola.Un estudio reciente, en 2013, también permitió diferenciar el efecto protector de esta fruta gracias a los antioxidantes que contiene.Esta última investigación quería explicar que la acerola podría luchar contra los efectos nocivos de la obesidad en un organismo. Un puñado de ratones se pusieron en una dieta que consiste principalmente en azúcar y grasa. Entonces, parte de ellos recibió exposición a acerola.Los resultados han sido impresionantes. Han demostrado que la acerola protege principalmente las células renales y hepáticas de los efectos tóxicos de esta dieta. Además, también tuvo el mismo efecto en las células sanguíneas.
Los beneficios de la acerola
Como se ha dicho varias veces antes, la acerola es una fruta particularmente rica en vitamina C. Pero esta fruta casi milagrosa también tiene otras propiedades. Es por esta razón que es importante hablar sobre los beneficios de estas bayas rojas en el cuerpo.Se han realizado varios estudios para demostrar la efectividad de esta fruta en el estrés y el agotamiento nervioso . Este es también el caso de sus virtudes que ayudan a estimular las defensas del organismo.Como se ve en los párrafos anteriores, la acerola es rica en minerales y antioxidantes. Por lo tanto, representa un buen mineralizador. Son sus propiedades flavonoides y antocianinas las que son la principal causa de estas propiedades!
Acerola y el sistema immune un estudio japonés ha arrojado luz sobre los efectos de la acerola en el sistema inmunológico. En este sentido, al realizar un tratamiento de bayas de acerola, notará los efectos naturales de estos componentes contra virus peligrosos y bacterias malas. No hace falta decir que para mantenerse saludable es importante cuidar el sistema inmunológico.Esta práctica ayuda a las células a fortalecer las defensas de nuestro cuerpo. En este sentido, los efectos nocivos de los patógenos ya no afectarán al cuerpo. La composición natural y de alta calidad de la acerola lo convierte en una de las mejores maneras de fortalecer el sistema inmunológico.
Además, otro estudio japonés afirma que, gracias a su alto contenido de vitamina C natural, permite proporcionar al cuerpo humano los instrumentos necesarios para la lucha contra bacterias y organismos extraños nocivos para el cuerpo humano.Efectos visibles en sólo 24 horas además, consumido como un suplemento dietético, acerola fortalece la inmunidad y mejora las funciones de defensa contra virus e infecciones. Este resultado es particularmente notable dentro de las 24 horas de tomarlo.En este sentido, varias personas lo consumen para luchar contra las infecciones virales comunes . La gripe, por ejemplo, es una de las infecciones que se pueden curar con esta fruta.
Además, también se utiliza para promover la construcción de colágeno gracias a sus efectos antiinflamatorios y su alto contenido de vitamina C.Los efectos de la acerola sobre la fatiga.Los estudios que se han visto anteriormente han demostrado las propiedades de esta fruta en la estimulación del organismo. Además, su fuerte composición mineral, principalmente superior a la de las frutas normales, le da el poder de luchar contra la fatiga.La cantidad de vitamina C presente en esta fruta es bien absorbida por el cuerpo. Así es como su particularidad en la lucha contra la fatiga es esencialmente efectiva. La ingesta de este suplemento alimenticio se puede hacer en forma sólida a partir de cápsulas o polvo seco. También se puede presentar en forma líquida, a través de un jugo o un jarabe!
Efectos sobre el sistema nervioso.También es posible consumirlo en su estado fresco, para apoyar sus poderosos efectos sobre el funcionamiento del sistema nervioso. También puede aumentar la concentración al tiempo que reduce la fatiga y el estrés durante los períodos de gran esfuerzo.Los resultados de la investigación también han demostrado los efectos positivos de esta fruta en la multiplicación de leucocitos. Es importante aclarar que estos son necesarios en la lucha contra bacterias y virus. Tomar acerola como suplemento dietético también previene la anemia al aumentar la absorción de hierro del tracto gastrointestinal.
Acerola e infecciones del tracto urinario
Los estudios realizados en Brasil también demuestran la efectividad de esta fruta en las infecciones del tracto urinario, especialmente en la cistitis. De hecho, una cura de esta fruta, generalmente acompañada de arándanos permite este resultado. Es por esta razón que las regiones remotas de este país disfrutan de los beneficios del jugo de acerola al usarlo como medicamento.Además, el tratamiento de la cistitis se realiza principalmente a partir de la concentración de esta fruta. Este uso les permite aprovechar los efectos antibióticos naturales de esta fruta. Además, la acerola se usa principalmente para tratar infecciones bacterianas.
Conclusion
Para concluir, no es erróneo decir que esta fruta es muy apreciada por sus beneficios en el cuerpo. Es ampliamente utilizado como medicamento, ya sea para tratar infecciones o fatiga. Su alto contenido de vitamina C le permite dar un golpe estimulante en el sistema inmune del cuerpo humano.Además, los estudios que se han realizado no han mostrado efectos secundarios en el cuerpo humano. Esta es una buena noticia para las mujeres embarazadas con el fin de proporcionarles un suplemento alimenticio saludable y eficaz. Los efectos secundarios y las contraindicaciones relacionadas con el consumo de acerola son raros y muy limitados. Por lo tanto, puede consumir esta fruta sin sentirse culpable.
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