Fito

¿Quieres comprar goji pero antes de saber más sobre esta fruta multimillonaria de la que se ha hablado durante muchos años? Encontrarás en este artículo toda la información esencial para ayudarte a tomar la decisión correcta. Potente antioxidante natural, la baya de Goji es un buque insignia de la medicina tradicional china, que lo ha utilizado durante más de 2.500 años para luchar contra los problemas de salud y mejorar la longevidad. Goji aparece en el antiguo libro del gran emperador Shen Nong, Shen Nong Ben Cao Jing, una referencia en la medicina herbal.

Ahora muy popular en los Estados Unidos y Europa, las bayas de goji entran en la categoría de superalimentos debido a sus numerosas propiedades preventivas y curativas para el cuerpo. Por lo tanto, se le atribuyen cualidades antioxidantes, antienvejecimiento, inmunes o incluso antiinflamatorias, que promueven la longevidad, la vitalidad y el rendimiento deportivo. Entonces, ¿qué información debe saber antes de comenzar una cura de goji? ¿Cómo elegir tu producto? ¿Las bayas de goji son adecuadas para todos los estilos de vida y todas las condiciones? Tantas preguntas que abordaremos en este artículo, para permitirle tomar la mejor decisión.

Comprar goji: ¿por qué y cómo?

¿Qué es el goji?

Fruto de los arbustos Lycium Barbarum y Lycium Chinense, la baya de goji proviene directamente de Asia; Se produce, en particular, en la región autónoma de Ningxia (China), y ocupa un lugar especial en la medicina tradicional china y la cultura taoísta, uno de cuyos pilares es la búsqueda de la inmortalidad.

La leyenda dice que los monjes del Himalaya también usan ampliamente el goji para promover la meditación, la vitalidad y el bienestar de la mente. Pequeña baya roja, en su estado natural tiene una forma alargada muy característica y una textura bastante suave. Gracias a su sabor ligero y dulce, combina perfectamente con muchas preparaciones culinarias. Junto con el camu camu y el espino cerval de mar, la wolfberry es una de las fuentes más importantes de vitamina C en el mundo.

Compra goji para disfrutar de sus diversos beneficios

Conocido por milenios, los beneficios energizantes y antioxidantes (1) de la baya de goji han dado la vuelta al mundo. Su gran riqueza en nutrientes y principios activos, esenciales para el bienestar y el buen funcionamiento general del organismo, lo han hecho caer en la categoría muy exclusiva de superalimentos, estos alimentos tienen las mejores cualidades nutricionales.

Encontramos allí:

• Una gran cantidad de proteínas.
• 40% de polisacáridos.
• Más de 18 aminoácidos, incluidos los 8 aminoácidos esenciales en el cuerpo: leucina, isoleucina, valina, treonina, metionina, fenilalanina, triptófano y lisina.
• Una increíble fuente de vitamina C
• Vitaminas B1, B2, B6 y E.
• Tanto betacaroteno como en la zanahoria.
• Casi 21 oligoelementos, incluidos zinc, hierro, selenio, fósforo e incluso cobre.
• Beta-sitosterols, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias.

Con esta composición excepcional, las bayas de goji actúan en varios niveles en el cuerpo. Eficaces contra dolencias fisiológicas y psicológicas, son apreciados por la sensación de bienestar general que proporcionan a quienes los consumen regularmente.

Los efectos del goji

Goji estimula el sistema inmunitario

Goji es uno de los mejores suplementos que ayudan a estimular el sistema inmunológico de forma natural. Ricas en antioxidantes y vitaminas A y C, las wolfberries son particularmente efectivas en la respuesta inmune del cuerpo a las agresiones externas.

Es por eso que es muy apreciado, como una cura, a medida que se acerca el invierno, para fortalecer las defensas inmunes y mantener a raya los resfriados y otras dolencias estacionales. Estimula la producción de todas las células inmunes: linfocitos T, inmunoglobulinas o lisozimas. En general, el goji, por lo tanto, juega un papel importante en el mantenimiento de la buena salud del organismo, y en particular de las funciones cerebrales, hepáticas o gastrointestinales.

Goji es un excelente tóner natural

Como buen energizante, el goji ayuda a combatir la fatiga física y promueve la resistencia del cuerpo al ejercicio. Como tal, es particularmente apreciado por los atletas de alto nivel, que generalmente lo consumen antes de su sesión, para mejorar su rendimiento. Además, también facilita la pronta recuperación después de una operación o durante un período de convalecencia.

Goji aumenta la función cerebral

De la misma manera que para la energía física, wolfberry también estimula la actividad cerebral para ayudar al cuerpo a sobrellevar el estrés, la fatiga nerviosa e incluso la depresión. Al ser parte de la familia de los adaptógenos de la misma manera que el ginseng, estimula la función nerviosa de un individuo que sufre de fatiga o, por el contrario, estabiliza el estado mental de un sujeto ansioso o hiperactivo, para regular la actividad de las células nerviosas. para lograr el bienestar emocional y mejorar el estado de ánimo. Los asiáticos también lo llaman la «bahía alegre». Finalmente, el wolfberry también ayuda a estimular las capacidades intelectuales y la memoria, gracias a su acción positiva sobre el suministro de sangre al cerebro.

Goji promueve la longevidad

Por lo tanto, si el goji permite que el cuerpo se mantenga en forma, sano y lleno de vitalidad, entonces entendemos por qué los chinos lo ven como un alimento esencial para la longevidad. También es la única fruta en el mundo que contiene un componente anticancerígeno, germanio, que, en combinación con polisacáridos y antioxidantes, ayuda al cuerpo a combatir la degeneración celular y el envejecimiento.

Goji es un antiinflamatorio reconocido

Gracias a sus poderosas propiedades desintoxicantes y antiinflamatorias, el goji promueve el correcto funcionamiento del sistema musculoesquelético, la función hepática y el sistema digestivo. También estimula la producción de la hormona del crecimiento humano (HCH), que está relacionada con el mantenimiento y el desarrollo del tejido muscular y óseo.

Goji previene enfermedades cardiovasculares

Las bayas de Goji actúan sobre las principales causas de accidentes cardiovasculares. Por lo tanto, sus efectos hipoglucémicos lo convierten en un aliado de elección en la lucha contra la diabetes y los desequilibrios glucémicos vinculados a un alto nivel de azúcar en la sangre (2). Gracias a su alta concentración de polisacáridos, el goji también participa en la reducción de la presión arterial alta y los niveles de colesterol, dos factores de riesgo importantes en el desencadenamiento de enfermedades cardiovasculares, como la aterosclerosis o los accidentes cerebrovasculares. Las bayas de Goji también contienen ciperona, que es beneficiosa para el buen funcionamiento del músculo cardíaco.

Comprar goji: ¿para quién y para qué?

Consumido de acuerdo con las dosis indicadas, el goji carece de toxicidad y es particularmente bien tolerado por el cuerpo. En adultos, la ingesta diaria recomendada de goji se estima en alrededor de 35 frutas por día, el equivalente a un racimo de uvas, o de 2 a 3 g, si está en forma de extracto (o de 4 a 6 cápsulas de extracto máximo ).

Algunos efectos secundarios, bastante normales, pueden aparecer en los primeros días de consumo, relacionados con la rápida eliminación de toxinas por parte del cuerpo. Esto puede crear un desequilibrio y, por lo tanto, causar algunos dolores de estómago leves.

Esto no es preocupante, pero para evitar estos efectos, asegúrese de adoptar un consumo progresivo de goji, a razón de unas pocas bayas los primeros días, luego aumente las dosis a medida que avanza. Algunas personas, finalmente, pueden tener alergias o ser intolerantes a la sombra de la noche (berenjenas, pimientos, papas, …), que incluye wolfberry. En estas situaciones, obviamente no se recomienda su consumo.

¿Se recomienda Wolfberry para mujeres embarazadas?

Según la tradición china, las mujeres embarazadas suelen consumir goji durante el embarazo, para evitar las náuseas matutinas que suelen acompañar a los primeros meses de gestación. Si bien no hay estudios científicos oficiales sobre el consumo de wolfberry durante el embarazo y la lactancia, recordemos que wolfberry es una fruta, no un medicamento. En consecuencia, no hay contraindicaciones para las mujeres embarazadas que desean consumirlo durante el embarazo, por el contrario. Las frutas son sustitutos naturales de vitaminas y suplementos energizantes.

Goji para niños: ¿es una buena idea?

Por las mismas razones, el consumo regular de goji se recomienda particularmente en niños mayores de 18 meses. Como la mayoría de las frutas, el goji contiene las vitaminas necesarias para el despertar, el crecimiento y el buen desarrollo del niño. Sin embargo, las dosis recomendadas varían según la edad. Nos limitaremos a un puñado de bayas de goji por día para niños menores de diez años, contra dos puñados (o el equivalente de un racimo de uvas) en niños mayores de 10 años, como en el caso de ‘adultos. Tenga cuidado de elegir un producto que esté certificado como orgánico.

Efectos y uso en deportistas

Muchos estudios destacan los efectos beneficiosos del goji en el rendimiento físico, tanto en atletas de alto rendimiento como en personas sin entrenamiento, independientemente de su condición y su estado de forma. Gracias a su acción positiva sobre el tono, la energía y la resistencia, así como su papel en la reducción de los episodios de fatiga y estrés, Wolfberry es, como la mayoría de los superalimentos, un producto ideal para practicar deporte. También está totalmente autorizado por las autoridades deportivas porque es 100% natural.

Durante el ejercicio, las vitaminas, minerales y proteínas que contiene actúan directamente sobre el tono muscular. Las bayas de Goji, gracias a su alto contenido de hierro, también son muy efectivas en la fase de recuperación, donde facilitan la relajación de los tejidos y luchan contra los radicales libres producidos durante los deportes. Goji también participa en la estabilización del estado mental del atleta, para una concentración y coordinación óptimas.

Pérdida de peso con goji: una realidad

Asociar frutas con una dieta para adelgazar es casi obvio. De hecho, sabemos su papel en la pérdida de peso, así como sus propiedades nutricionales que los convierten en sustitutos de alimentos ricos en azúcares y grasas malas. Las bayas de Goji están particularmente indicadas como parte de dicha dieta; de hecho, los polisacáridos que contienen ayudan a transformar otros alimentos en energía y no en grasas, lo que promueve la pérdida de peso y deporte.

¿Qué efectos secundarios?

En el marco de una cura normal y respetuosa de las dosis y métodos de uso, y aparte de los posibles efectos secundarios mencionados anteriormente, vinculados a la primera ingesta de goji, las bayas son perfectamente saludables y no tienen efectos secundarios. Sin embargo, en dosis muy altas, y como todas las frutas ricas en fibra y vitaminas C, puede causar diarrea. Goji es una planta adaptógena, que se adapta a las necesidades del cuerpo; en otras palabras, no tiene absolutamente ningún efecto si el cuerpo no lo necesita, pero lo estimula si es necesario.

Comprar goji: ¿qué embalaje elegir?

Goji fresco

Si está considerando tomar goji, probablemente haya notado que se puede encontrar en diferentes formas. Primero, está el goji fresco. Sin embargo, hay pocas posibilidades de que encuentre alguna cualidad en otro lugar que no sea el Tíbet. Si encuentra Goji fresco en Francia, puede permitirse tener algunas dudas, ya que se sabe que esta fruta no se conserva por mucho tiempo y, por lo tanto, no se puede exportar.

En bayas secas

Esta peculiaridad de la fruta hace que la forma seca sea la más popular. En general, es en forma de bayas de goji secas que este alimento se encuentra más abundantemente en nuestra vida cotidiana, especialmente en territorio francés. La ventaja de las bayas de goji deshidratadas es que pueden mantener sus propiedades nutricionales que pueden mantener durante mucho tiempo. Tenga en cuenta que también es posible encontrar bayas secas que tienen la capacidad de rehidratarse con agua u otros jugos de frutas. Esto permite en particular beneficiarse de un producto que tiene un mejor sabor que las bayas una vez que están secas.

Jugo de goji

Sin embargo, no se equivoque, hay otras formas en las que se puede encontrar wolfberry. Estamos viendo cada vez más la aparición de goji en forma de jugo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este formato puede no ser el más adecuado si busca varios beneficios.

De hecho, el proceso de embotellado tiende a reducir en gran medida las propiedades nutricionales presentes en esta fruta. Por lo tanto, encontraremos una vitamina baja temprana y menos propiedades antioxidantes. La calidad del producto se degrada aún más si se han agregado otras sustancias a la bebida, como azúcar o conservantes. Según las personas que han estudiado este tema un poco más, el jugo de goji en realidad contiene solo un 30% de goji.

Polvo de goji

Durante su investigación, puede encontrar goji en polvo. Este formato tampoco está muy extendido ya que la transformación del producto también hace que pierda sus virtudes. En general, no hay muchas propuestas hechas en términos de goji en polvo ya que el consumo no es el más efectivo.

En cápsulas

Finalmente, también podemos encontrar wolfberry en forma de cápsulas o incluso a veces en tabletas. Las opiniones difieren en este formato, y por una buena razón, los beneficios generalmente dependen de la buena composición del goji. Mientras que algunas tabletas serán ineficaces, otras pueden resultar muy virtuosas. Para este formato, solo un examen preciso de la dosis del producto puede ayudar a saber si la wolfberry estará lo suficientemente presente y efectiva.

¿Qué forma de goji comprar para obtener los mejores resultados?

Las personas que desean obtener diferentes beneficios al comer wolfberry deberían echar un vistazo más de cerca a los formatos. Como acabamos de mencionar, algunas formas de jugo de goji son menos virtuosas que otras. De los diversos estudios que se han realizado, se ha concluido que la mejor forma de consumir wolfberry es en forma de frutos secos.

De hecho, todos los demás implican una transformación del producto y, por consiguiente, un deterioro. Para los jugos, debe tenerse en cuenta que estos últimos se han sometido a una técnica de pasteurización que les quita muchos beneficios. De lo contrario, el jugo se tratará con varios conservantes que son todo menos buenos para nuestra salud.

Extracto de Goji para una mejor eficiencia.

Si no le atraen mucho los goji secos, también puede recurrir a los extractos de goji que están disponibles en cápsulas. Sin embargo, debe estar particularmente atento con el producto que elija. No se deje engañar por productos que hayan sido tratados químicamente y elija cápsulas vegetales.

Un material vegetal producido por la actividad de las abejas, el propóleos ha sido conocido por sus beneficios desde la Antigüedad. Sus propiedades medicinales y beneficiosas para el organismo son numerosas y muy diversas. ¡Descubre la diversidad de acciones de propóleos en nuestro cuerpo y nuestra salud!

Propóleos, ¿qué es?

Las abejas son fascinantes. Sin él, todo el ecosistema dejaría de funcionar. Es por eso que deben estar protegidos al máximo. Entre el tesoro de las abejas, encontramos miel , jalea real pero también propóleos. En el corazón de la colmena, el propóleos juega varios papeles esenciales. Las abejas lo usan como un escudo natural para proteger su colmena. El propóleos se usa para sellar en el invierno, llenar grietas y limpiar la colmena. Las abejas también lo usan para desinfectar a sus hermanas y otros animales pequeños que han entrado en la colmena para limitar la propagación de enfermedades y bacterias.

Características especiales del propóleos.La resina que forma el propóleo juega un papel higiénico clave dentro de la colmena, en particular al crear una capa protectora contra las invasiones fúngicas y microbianas. Las abejas remodelan y ajustan el agujero de despegue de la colmena utilizando propóleos y dependiendo de las condiciones climáticas.El propóleos es un material duro y quebradizo cuando está a 15 ° C. Se vuelve más suave a 30 ° C y pegajoso más allá de este umbral. El color puede variar considerablemente entre amarillo y marrón oscuro, y puede tomar uno de los muchos colores incluidos en la gama de marrones. El propóleos tiene un sabor a veces amargo y a menudo acre. Su olor dulce está directamente ligado a las resinas aromáticas que se encuentran en su composición. Esta resina es un regalo de la naturaleza!

Composición del propóleos

La composición del propóleos puede variar considerablemente dependiendo de las plantas que las abejas usan para hacerlo. Por otro lado, incluso si la composición del material puede variar, las virtudes siempre siguen siendo las mismas. Como regla general, el propóleo se compone de la siguiente manera: 50 a 55% de resina ésteres, flavonoides, fenólicos, etc, 30 a 35% de cera, 5 a 10% de aceites esenciales o volátiles, 5% de polen y 5% de otras sustancias diversas.Muchos otros elementos también se encuentran en la composición del propóleos. Por lo tanto, esta resina constituye una fuente muy rica de flavonoides, vitaminas provitamina A y vitamina B5 y minerales en forma de oligoelementos magnesio , zinc, manganeso, cobre, cobalto, etc.

También hay ácidos orgánicos y parabenos. En resumen, se han identificado varios cientos de componentes que forman propóleos entre trescientos y cuatrocientos. Es una resina particularmente rica en nutrientes y diversos elementos.Otra peculiaridad define el propóleo: no contiene carbohidratos, proteínas o lípidos. Por lo tanto, se dice que no tiene valor energético. Su composición puede variar según su origen geográfico o vegetal, pero nunca tiene una composición energética propóleos.Sus diversas propiedades terapéuticasHay varias propiedades terapéuticas reconocidas por esta sustancia producida por las abejas. Estos incluyen acciones antisépticas, antibacterianas, antiinflamatorias debido a la presencia de ácidos fenol, ferúlicos y cafeicos, antifúngicas, antivirales y antioxidantes.

Beneficios del propóleos

El propóleos es una resina muy especial que se puede usar de varias maneras. Sus acciones son amplias y variadas, pero principalmente antibacterianas y antisépticas.Propóleos y enfermedades respiratorias.Una de las propiedades más conocidas del propóleo es su acción sobre las enfermedades respiratorias. Sus beneficios le permiten promover la curación de infecciones respiratorias, pero también reducir su número. Por lo tanto, permite luchar contra diversas afecciones como el resfriado común o la nasofaringitis. Cuando se toma como un suplemento, en particular con jalea real, puede prevenir diferentes tipos de alergias.

Además, el propóleos se usa para limpiar las narices tapadas durante los episodios infecciosos. El propóleos forma una verdadera barrera contra los gérmenes y las bacterias. Por lo tanto, puede ser muy efectivo contra diversos trastornos como infecciones del tracto urinario, gripe, gota, bronquitis, dolor de garganta, resfriados, neumonía, úlceras, infecciones intestinales e incluso contra la gastritis. Al contrarrestar las invasiones de microbios, el propóleos alivia rápidamente los dolores de garganta.

Estimular las defensas naturales

A medida que se acerca el invierno, puede ser una buena idea aumentar sus defensas naturales . Despertarlos a tiempo le permite luchar mejor contra las agresiones externas de todo tipo: enfermedades, infecciones, hongos. El propóleos es un producto muy bueno para usar con el propósito de estimular el sistema inmune. Esto explica por qué muchas personas eligen realizar un curso de propóleos cada año durante los meses previos al invierno.Un poderoso antioxidante.Hay grandes cantidades de flavonoides en el propóleos.También contiene un poderoso efecto desintoxicante en el cuerpo, que por lo tanto se puede utilizar para limpiar el cuerpo. En particular, combate los efectos de las drogas y los metales pesados que pueden contener.Por otro lado, se han realizado varios estudios sobre la relación entre el propóleo y el cáncer. Por ahora, los resultados sugieren que el propóleos puede mejorar los efectos de los tratamientos para la enfermedad. Otros estudios aún no han reforzado estas hipótesis propóleos!

Ayuda con problemas gástricos

La flora bacteriana del estómago puede dañarse por reflujo y acidez. El propóleos fortalece esta flora bacteriana y facilita la digestión. El propóleos trata muchas dolencias como la gastritis y las úlceras estomacales. Pero también se puede usar en un entorno preventivo, especialmente durante curas de tres semanas durante tres meses cuando se acerca el invierno, por ejemplo.Lucha contra las infecciones orales.Al igual que las abejas, los humanos usan las propiedades del propóleos para combatir diversas infecciones e invasiones fúngicas. Esta resina se puede utilizar para limpiar la boca y eliminar las aftas.El propóleos tendría así ventajas en salud oral y dental, y se puede utilizar en la prevención de caries. La resina también puede tratar la gingivitis y curar llagas en la mucosa oral. Las propiedades antisépticas del propóleos están relativamente bien documentadas. Varios productos actualmente comercializados contra las caries contienen propóleos.

Lucha contra hongos y parásitos

El propóleos tiene virtudes interesantes en la lucha contra varios patógenos. Se utiliza en particular contra el parásito responsable de la giardiasis: Giarda intestinalis. Un estudio ha destacado la efectividad del propóleos contra este parásito y sus efectos en el cuerpo. Se ha demostrado que la resina producida por las abejas es tan efectiva como un fármaco antiparasitario utilizado en este contexto: tinidazol.El propóleos también puede tener propiedades antifúngicas. Las abejas lo usan para proteger la colmena de las invasiones fúngicas.Aliviar quemaduras menores.El propóleos es un producto ideal para aliviar quemaduras leves, pero también para promover la curación. Hace unos años, los investigadores estadounidenses lograron comparar la efectividad de una crema de propóleos con un medicamento comúnmente utilizado para tratar quemaduras sulfadiazina de plata!

En las pruebas, las quemaduras que se trataron con ungüento de propóleos se curaron más rápido y generaron menos infecciones que las lesiones cutáneas tratadas con el medicamento abeja.Otras virtudes del propóleos.Su acción antifúngica permite al propóleos luchar activamente contra las infecciones recurrentes por hongos. Es muy eficaz contra el hongo Candida Albican que se encuentra para ser la causa de infecciones recurrentes de la levadura.El propóleos ya se ha destacado en la lucha contra el herpes genital. Una pomada hecha de esta resina sería más efectiva que otras drogas que no la contienen. Los datos in vitro dan fe de sus virtudes sobre el herpes.

Grietas, congelaciones, heridas, quemaduras, verrugas, granos, forúnculos, callos dermatológicos dolencias puede combatirse con propóleos. También puede tratar las quemaduras solares gracias a sus propiedades calmantes y su efecto curativo que promueve la renovación de la piel.Dosis de propóleos.El propóleos es un producto bastante específico que a veces puede generar alergias. Sin embargo, el consumo recomendado de propóleos depende de la forma en que se consume. Generalmente se recomienda consumir 1 gramo de propóleo puro, una a tres veces al día.

En qué forma y cómo consumir propóleo.Hay varias formas de esta sustancia. Contra los dolores de boca y las infecciones, generalmente se usa como un aerosol. Las pastillas se usan contra las gargantas irritadas. El propóleos se puede consumir puro, en tableta. Luego debe masticarse para luchar contra el dolor de boca o la irritación de la garganta.Algunos usan propóleos en forma líquida o en tintura madre. Pero la forma más utilizada de propóleos es en forma de cápsulas. Por lo tanto, son suplementos alimenticios naturales. Para beneficiarse de todos los beneficios del propóleo, a menudo se recomienda consumir entre uno y tres gramos por día. Con las cápsulas, respetar estas dosis siempre es muy simple!

Un curso de propóleos puede durar tres meses, con períodos de tomar tres semanas. Es importante respetar un descanso de al menos una semana entre cada período de toma de propóleos propóleos.Contraindicaciones para el propóleos.El propóleos es un producto de la colmena y algunas personas pueden ser alérgicas a ella. Todas las personas alérgicas a los productos de la colmena como la miel, el polen o la jalea real deben evitar tomar esta sustancia. Además, el uso de propóleos durante demasiado tiempo puede conducir al desarrollo de una alergia. Por lo tanto, no debe exceder una duración de tres a cuatro semanas para cada tratamiento.

Concluir

La resina natural que representa el propóleos demuestra maravillosamente la capacidad de las abejas para preservar sus poblaciones y los frutos de su trabajo. Las acciones muy diversas del propóleos en el cuerpo humano pero no solo son muy efectivas. La realización de curas de propóleos permite prevenir un buen número de condiciones invernales, pero también luchar contra ellas. También tenga en cuenta que hay varios colores de propóleos que ofrecen diferentes beneficios y diferentes niveles de efectividad.

El propóleos es una sustancia resinosa que se genera por la actividad de las abejas , que la producen activamente para garantizar la supervivencia y la sostenibilidad de la colmena. Hay varios colores: amarillo, verde y rojo. Cuando desee comprar propóleos, debe elegir entre estas pocas formas. ¿Cuál es la mejor forma de propóleos.

¿Qué forma de propóleos elegir?

Propóleos, ¿qué es el propóleos juega varios papeles clave en la vida de la colmena. Las abejas lo utilizan como un escudo natural para proteger la colonia, las larvas y los recursos de la colmena. El propóleos también actúa como un sello cuando las temperaturas negativas del invierno amenazan a la colonia. Esta sustancia se usa para limpiar la colmena, pero también para llenar agujeros o grietas.Conocíamos abejas capaces de producir miel o jalea real pero no se detuvieron allí. Usan propóleos para desinfectar al difunto en la colmena. Puede ser abejas, pero también otros insectos y animales pequeños. Esto les permite evitar que las enfermedades y bacterias se propaguen e infecten a toda la colonia. Para esto, el propóleos es muy efectivo!

Composicion las abejas pueden usar una gran cantidad de plantas diferentes para hacer propóleos. Por lo tanto, la composición de este último depende de la naturaleza y la composición de las plantas que se utilizaron para producirla. Pero si su composición es variable, sus virtudes siguen siendo relativamente las mismas. Muy a menudo, el propóleo se compone de media resina, un tercio de cera y un residuo hecho de aceites esenciales y volátiles, polen y otras sustancias.La resina de propóleos es rica en flavonoides, vitaminas A y B5, así como minerales y oligoelementos. Varios cientos de componentes forman la resina de propóleos.

Y este último puede ser de varios colores, los principales son amarillo, rojo y verde. Entonces, ¿qué propóleos deberías elegir mejor propóleos.Beneficios del propóleos.El propóleos es un poderoso antioxidante natural para el cuerpo, independientemente de su color. Siempre se compone de flavonoides y polifenoles que se muestran para ser beneficiosos para nuestro cuerpo. Esta sustancia también es un importante estimulante del sistema inmunológico, lo que la convierte en una ayuda valiosa a medida que se acerca el invierno o cuando el cuerpo se debilita. Además, se sabe que el propóleo lucha contra la mayoría de las enfermedades respiratorias. Luego promueve la curación de infecciones, al tiempo que actúa sobre su fuerza y número.

El propóleos será eficaz contra la nasofaringitis y los resfriados, en particular. Cuando se combina con jalea real , también puede prevenir diversas alergias.El propóleos tiene propiedades antifúngicas y antivirales, lo que le permite combatir infecciones y hongos. Actúa contra patógenos y también se puede usar como un medicamento antiparasitario. Esta sustancia producida por el trabajo de las abejas también se usa contra infecciones y otras enfermedades del sistema digestivo, e incluso en quemaduras en la piel. Por último, es una solución eficaz contra las infecciones orales y los problemas gástricos. Reequilibra su sistema digestivo para aliviarlo y permitir que funcione de manera óptima. Sus acciones son muy variadas y se relacionan con todo el organismo.

Los beneficios del propóleo amarillo

Los beneficios del propóleo amarillo son los más conocidos y más extendidos en Europa. Además de las propiedades comunes a todas las formas de propóleos, la yema tiene propiedades antifúngicas y antivirales, y se usa a menudo en caso de infección bacteriana. Esta forma de propóleos también es útil en el contexto de un desequilibrio digestivo. Por lo tanto, su objetivo es reequilibrar la flora del cuerpo, y en particular la flora intestinal. Esta acción dirigida sobre el equilibrio de la flora le permite distinguirse de otras formas de propóleos. Pero estos últimos también tienen sus propias armas mejor propóleos propóleos verdes.El propóleo verde solo se encuentra en Brasil, en el estado de Paraná. Las abejas lo compensan recolectando romero de los campos, una especie de planta endémica también llamada Baccharis dracunculifolia!

Las áreas de alimentación de abejas están fuera del alcance del control de plagas y otros productos de tratamiento químico utilizados en la agricultura, como los pesticidas. Por lo tanto, es una forma muy pura, preservada de los efectos de las actividades humanas y de todos los productos utilizados en este contexto.Los beneficios del propóleo verde el propóleo verde es conocido por sus propiedades antioxidantes hechas posibles por la increíble composición de su resina vitamina A, flavonoides, etc. y la ausencia de productos químicos. También se sabe que tiene virtudes contra el cáncer, y otras particularmente estimulantes para el sistema inmunológico. El propóleo verde a menudo se recomienda para personas cuyo organismo está debilitado, como durante la convalecencia, después de una enfermedad o durante la temporada de invierno.

También es beneficioso para la piel

Que está muy expuesta a contaminantes o rayos UV.El propóleo verde es un verdadero benefactor para el cuerpo humano. Puede ser de gran apoyo frente a un tratamiento intenso, en el contexto de una enfermedad como el cáncer en particular.Los científicos están cada vez más interesados en el propóleo verde debido a sus efectos sobre la piel. Es muy activo en particular debido a su concentración de antioxidantes y polifenoles, que es mucho más alta que en el propóleo amarillo. Por lo tanto, el propóleo verde es más efectivo que otras formas de propóleos para proteger la piel de las agresiones externas, los rayos UV y los productos químicos. También sería muy efectivo para ralentizar el envejecimiento de la piel!

Propóleos rojos esta tercera forma de propóleos también es más rara ya que es generada por las cosechas de abejas en manglares, en el corazón de los manglares en los bosques tropicales. Estos frondosos bosques a menudo son descuidados por las actividades humanas, lo que permite que la naturaleza evolucione y se desarrolle sin interrupción, y sin intervención externa. El propóleo rojo más puro se cosecha de ecosistemas protegidos, como es el caso en la isla de Cuba. En esta isla, se han desarrollado soluciones naturales para contrarrestar los efectos del embargo sobre los medicamentos. Por lo tanto, el propóleo rojo se ha convertido en un importante recurso terapéutico en la isla. En este sentido, es sin duda uno de los más puros que uno puede encontrar.

Todas las formas de propóleos

Ahora se están estudiando en el contexto de la lucha contra el cáncer. Sus capacidades serían de gran eficacia para reforzar los tratamientos quimioterapéuticos y para reducir los efectos indeseables. Además, el propóleos ayudaría a reducir el volumen y el número de metástasis, pero también reduciría los efectos secundarios del tratamiento, como la reducción de glóbulos rojos y blancos.Propóleos amarillos A menudo visto como ligeramente marrón, el propóleo amarillo es el más común de todos. Las abejas de toda Europa lo hacen navegando por ciertos árboles como los álamos. Por lo tanto, es la forma más común de propóleos, pero también la más fácil de encontrar. También es el que tiene más probabilidades de estar expuesto a los productos químicos utilizados en la agricultura. Es por esta razón que la procedencia de su producto es importante, especialmente cuando está buscando comprar propóleos.

Propiedades del propóleo rojo

El propóleo rojo se distingue por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Es por esta razón que se usa como parte del cuidado en la isla de Cuba y en cualquier otro lugar. Es muy estimulante para el sistema inmunológico y ayuda a prevenir las condiciones invernales, como los ataques externos.El propóleo rojo también se usa como parte de un desequilibrio digestivo o una infección bacteriana. Su objetivo es reequilibrar la flora del cuerpo, incluida la flora intestinal. Esta forma de propóleos también trata las infecciones virales, así como todos los genes vasculares. Se le da una mención especial por su poder desintoxicante.Cómo elegir el propóleos en general, las virtudes del propóleo son las mismas, independientemente del color. Solo unos pocos elementos diferencian estas tres formas de propóleos!

Elegir bien el propóleo es importante si desea aprovechar ciertos beneficios en particular.¿Qué propiedades estás buscando.Estas tres formas de propóleos tienen las mismas características básicas, pero se distinguen en algunas de sus acciones. Si desea usar propóleos para reequilibrar su flora y combatir una infección bacteriana, el propóleo amarillo podrá brindarle la ayuda que necesita.Si desea aprovechar las importantes propiedades antivirales y antiinflamatorias, debe consumir propóleos rojos. Será más efectivo especialmente durante los períodos de invierno y contra las infecciones . Finalmente, si está buscando las mejores propiedades antioxidantes para su cuerpo, así como la mejor protección posible para su epidermis, deberá recurrir al propóleo verde.

Esto también le ofrecerá un gran apoyo frente a los tratamientos pesados.¿Cuál es el mejor propóleos.Entre el propóleo verde, rojo o amarillo, no es realmente posible distinguir cuál es el mejor propóleo: no actúan por los mismos motivos. Por otro lado, cada uno tiene un área favorita en la que son más efectivos que sus hermanas. Sin embargo, el propóleo verde destaca por sus propiedades ultra potentes .Cualquiera que elija, deberá encontrar el mejor propóleo en términos de calidad. No todos son iguales en el mercado y la presencia de pesticidas u otros productos químicos es el verdadero problema. A la hora de comprar propóleos, favorecer siempre un producto sostenible, procedente de la agricultura ecológica y cuyo origen es natural.

De hecho, es probable que un propóleo rojo que no proviene de bosques frondosos o un propóleo verde que no se produce en Brasil esté hecho de ingredientes sintéticos u otros productos indeseables mejor propóleos.Concluir Ya sea amarillo, rojo o verde, el propóleo será muy beneficioso para el cuerpo, pero también muy efectivo en muchas áreas. Sus acciones se dirigen a diferentes funciones del organismo. Para comprar el mejor producto posible, solo asegúrese de elegir un producto natural y ecológico, de un lugar propicio para su fabricación, pero también que respete las abejas y la naturaleza. A continuación, puede asegurarse de elegir un producto completamente inofensivo y disfrutar tranquilamente de sus diversos beneficios.

Gracias a una impresionante composición nutricional, la rhodiola rosea es una planta que se recomienda frente a la depresión, el estrés y la fatiga. Pero sus virtudes son aún más numerosas que eso. Estos son los principales efectos de la planta de rhodiola rosea, sus usos y posibles contraindicaciones relacionadas con su consumo.

Cómo y por qué consumir rhodiola rosea?

Los efectos de la rhodiola rosea debido a su composición específica, la rhodiola rosea genera varios efectos en el cuerpo humano, incluida una acción específica sobre la depresión y el estrés.Acción contra la ansiedad y la depression.Rhodiola rosea contiene rosavin y salidroside, que son dos ingredientes activos localizados en su raíz. Su papel es estimular el transporte de precursores de serotonina. Por lo tanto, esta sustancia se vuelve más disponible para nuestro cerebro, que reacciona en consecuencia. Por lo tanto, Rhodiola rosea forma una forma de tratamiento contra la depresión transitoria, que es muy común con el acercamiento del invierno, en particular.

Según un estudio científico publicado en 2010 llamado  Antidepresivos naturales de segundo nivel: revisión y crítico, la rhodiola rosea es eficaz contra los síntomas de la depresión leve a moderada. Incluso puede detener esta forma leve de depresión y curarla, siempre que se complemente con un buen apoyo.Según varios otros estudios incluido el realizado en 2004 por Kerwin L, Bystritsky A y Feusner JD y nombrado Un estudio piloto de Rhodiola rosea, esta planta ayuda a reducir los efectos de los síntomas asociados con la ansiedad generalizada. También se ha demostrado que es eficaz contra los efectos secundarios de varios tipos de medicamentos. La planta tiene una poderosa acción contra diferentes formas de estrés que la vida moderna inflige a nuestro cuerpo!

En nuestro tiempo, por lo tanto, puede ser muy interesante integrarlo en nuestros hábitos de consumo.Una planta adaptogénica y una solución contra la fatiga.Como planta adaptogénica, la rhodiola rosea mejora la resistencia de las personas que la consumen frente a diferentes formas de estrés. También genera una mejora en la memorización, la atención y la capacidad intelectual durante un período de fatiga y estrés. Su composición proporciona al cuerpo los componentes esenciales para una mejor reacción cuando el estrés o la fatiga lo ralentizan.La planta de rhodiola rosea es capaz de traernos una ganancia en bienestar y forma al estimular nuestras hormonas suprarrenales. Por lo tanto, podemos lidiar mejor con períodos agotadores o estresantes.

El cuerpo reacciona mucho mejor a las condiciones a veces agotadoras y que provocan ansiedad de la vida diaria.Mejora de las funciones cognitivas.La sensibilidad de las neuronas generalmente está influenciada por el consumo de rhodiola rosea. La dopamina y la serotonina son dos neurotransmisores que la planta afecta particularmente. Su misión es mejorar la concentración, el estado de ánimo y la memoria además del placer en los seres humanos.Rhodiola rosea se prescribe a menudo para los síntomas de la depresión debido a sus acciones muy específicas en el cerebro y el sistema cerebral. Actúa sobre la moral estimulando ciertas funciones cerebrales, pero también sobre algunas de nuestras facultades intelectuales. Por lo tanto, esta planta es una solución natural para revitalizar nuestras funciones cognitivas y restaurar la moral en todas las circunstancias, o casi.

Potentes propiedades antioxidantes

Además de sus efectos contra la depresión, el estrés y la fatiga, la planta de rhodiola rosea actúa a favor del buen funcionamiento de nuestro cuerpo . También se le atribuyen poderosas propiedades antioxidantes. La planta puede luchar contra la acumulación de radicales libres y toxinas en el cuerpo. Estos pocos elementos provienen de una dieta desequilibrada, el consumo de sustancias tóxicas o químicas alcohol, tabaco así como condiciones ambientales particulares contaminación rhodiola-producto.Descubre nuestro extracto de rhodiola y su formidable efectividad.Además, sus propiedades contra la fatiga y sus efectos le permiten posicionarse como un poderoso aliado adelgazante. De hecho, sus virtudes promueven un funcionamiento óptimo del metabolismo, incluso si es efectivo solo en paralelo con una dieta variada y equilibrada. Finalmente, la planta apoya nuestros esfuerzos físicos a través de la estimulación del cuerpo!

Los efectos de la rhodiola rosea en el rendimiento físico.Rhodiola rosea es un verdadero tónico para nuestra masa muscular. Su consumo nos permite beneficiarse de una resistencia óptima a esfuerzos físicos largos o intensos. Hoy en día, un buen número de atletas y deportistas aficionados usan el rodiole para promover sus facultades mentales, pero también para permitir que sus cuerpos resistan el estrés físico.Además, la rhodiola rosea se ha utilizado durante cientos de años para optimizar el rendimiento físico. Sus diferentes acciones sobre el cuerpo, contra el estrés, la fatiga, las toxinas y los radicales libres generan un gran apoyo durante el esfuerzo físico, pero también después, en el momento de la recuperación. Grandes cantidades de nutrientes esenciales son suministradas al cuerpo por el rodiole rhodiola rosea efectos.

Fortalecer su sistema inmunológico.La planta de rhodiola rosea es resistente, resistente y muy resistente. Actúa a favor del fortalecimiento de nuestras defensas inmunes. Como una poderosa planta del norte, nos protege de ataques químicos, físicos y biológicos. Algunas enfermedades y patologías son contrarrestadas por los beneficios de esta planta.Además, la rhodiola rosea no genera cambios en el funcionamiento del cuerpo. Estimula las funciones del sistema inmunológico, sin alterar las otras funciones del cuerpo. A medida que se acerca el invierno, la planta permite que el cuerpo se prepare mejor. Por lo tanto, se verá menos afectado por la falta de sol y el blues de invierno.

Rhodiola rosea contra la pérdida de la libido.Los pueblos nórdicos no sólo utilizaron rhodiola rosea con la idea de mejorar su rendimiento físico. También lo usaron para promover el vigor, la libido y la fertilidad. Esta hierba se recomienda a menudo para contrarrestar la disfunción eréctil, así como la infertilidad.Aumenta el deseo sexual en las personas que carecen de él y promueve la producción de hormonas. Por lo tanto, la planta puede resolver problemas de libido y permitir que el cuerpo se adapte a situaciones estresantes. Por lo tanto, es una solución ideal contra la pérdida de la libido debido al estrés o la fatiga. Finalmente, las mujeres que sufren de amenorrea pueden consumir rhodiola rosea para volver a la menstruación normal. Esta planta perenne habrá permitido la salida de muchos embarazos en todo el mundo.

Usos de rhodiole

Rhodiola rosea es una planta que crece en los países escandinavos y Siberia. Se distingue por su resistencia a condiciones extremas, pero también por su composición única.Uso recurrente en medicina herbal.Hace varios siglos, esta planta medicinal se usaba contra varias enfermedades poderosas como la gripe, la tuberculosis y el cáncer. Los guerreros vikingos lo consumieron para aumentar su poder y resistencia. En la medicina moderna, los beneficios de la rhodiola rosea han sido probados. Hoy, por lo tanto, podemos decir que esta planta tiene poderosas virtudes.La planta también se consume en todo el mundo. Pero aparte de sus regiones de origen, se consume principalmente en forma de complementos alimenticios o infusiones.De hecho, esta planta evoluciona en regiones frías, en condiciones difíciles. No podemos esperar una rhodiola rosea mejor que la que crece en los países escandinavos y los países siberianos. Muchos fitoterapeutas comparten los beneficios del rodiole con sus pacientes.Rhodiola rosea un complemento alimenticio muy interesante!

Rhodiola rosea se encuentra principalmente en forma de un suplemento alimenticio. En este contexto, se puede consumir durante las curas, varias veces al año. Cada mañana, simplemente trague la cantidad recomendada de cápsulas y disfrute de los efectos de la rhodiola rosea en el cuerpo.La mayoría de las veces, esta cura se lleva a cabo en el cambio de temporada, y especialmente cuando se acerca el invierno. Pero uno puede lanzarse a un consumo regular de rhodiola rosea en el marco de una depresión leve, una pérdida de motivación o un período de fatiga . Por lo tanto, podemos consumir rhodiola rosea durante momentos estresantes y difíciles.Té de Rhodiola rosea al igual que muchas otras plantas, el rodiole se puede consumir en forma de infusión.

Esto a menudo requiere más preparación que solo tomar cápsulas diariamente. Sin embargo, esto le permite disfrutar de los beneficios de la planta más puntualmente. Todos pueden elegir el método de consumo que prefieran.Contraindicaciones para el consumo de rhodiola rosea.Rhodiola rosea es una planta medicinal muy poderosa. No todos pueden consumirlo. Por lo tanto, hay algunas contraindicaciones y precauciones que deben observarse para el uso siempre positivo de la planta.Contraindicaciones Rhodiole puede causar inquietud y excitación excesiva. Por lo tanto, esta planta no se recomienda para personas propensas a ataques de excitación mental. En la actualidad, la ciencia todavía carece de datos toxicológicos con respecto a la rhodiola rosea.

Por lo tanto, es preferible no consumirlo durante un período de embarazo o lactancia.Las personas que sufren de psicosis maníaco-depresiva deben consumir esta planta con precaución, especialmente como parte de un tratamiento para la depresión. En este contexto, se recomienda encarecidamente buscar el consejo de su médico, a fin de considerar las soluciones más adecuadas para cada persona rhodiola rosea efectos.Los efectos secundarios.Como es muy estimulante, la rhodiola rosea puede causar trastornos del sueño. Y esto, especialmente si se consume al final del día o durante la noche. Prefiere un consumo matutino de la planta para un efecto óptimo. La agitación y la sobreexcitación son los únicos efectos secundarios conocidos hasta la fecha con respecto al consumo de rhodiola rosea.

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Extracto de Rhodiola rosea 120 cápsulas – 28.90 €.Si se producen estos efectos, la dosis consumida debe reducirse y esperar hasta que desaparezcan. A partir de entonces, será posible aumentar la dosis nuevamente hasta alcanzar la dosis diaria normal. Pero la mayoría de las veces, el consumo responsable de rhodiola rosea no causa efectos secundarios en los consumidores.

Concluir

Rhodiola rosea es una planta excepcional. Merece nuestro reconocimiento por sus virtudes en el cuerpo y en la depresión. Rhodiole se puede usar de diferentes maneras y es de gran interés para muchas personas. Por otro lado, es una poderosa planta medicinal que debe consumirse con precaución y con moderación. Se requieren algunas precauciones, incluso si generalmente sigue siendo inofensivo.

A menudo es recomendable combinar acerola y espirulina durante un curso de tratamiento o cuando se desea disfrutar de los beneficios de estos alimentos. Estos son muy diferentes y funcionan en sinergia. Pero ¿por qué estos dos elementos van tan bien juntos. ¿Cómo asociarlos correctamente.

Espirulina y acerola: ¿Qué beneficios tiene esta asociación?

Acerola la acerola crece en los bosques más secos del continente sudamericano. Se encuentra en Perú, Brasil, Venezuela y las Indias Occidentales. Es el fruto de un árbol con el mismo nombre y que puede alcanzar los cinco metros de altura. Los frutos rojos que produce parecen cerezas europeas. Sin embargo, estas frutas a menudo son apodadas las cerezas de las Antillas o las cerezas de Barbados.La composición de acerola.La acerola es conocida mundialmente por su alto contenido de vitamina C. También es esta concentración de vitamina C la que le valió el título de súper fruta. De hecho, la acerola contiene entre veinte y treinta veces más de esta vitamina que la naranja.La cereza de la India Occidental es una de las frutas de vitamina C más ricas del mundo. Por lo tanto, es un antioxidante natural perfecto y contiene en particular flavonoides1

Pero esta fruta también contiene vitamina B1, B6, A y algunos minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y magnesio. La pequeña cereza exótica es un concentrado de vitaminas por sí mismo, y una bomba de vitalidad natural.Los beneficios de la acerola la vitamina C contenida en la acerola le da la mayoría de sus propiedades beneficiosas en el cuerpo. Se recomienda con mayor frecuencia en caso de fatiga, estrés, exceso de trabajo y prevención de dolencias. El consumo de esta fruta ayuda a combatir las infecciones bacterianas y aumenta el sistema inmunológico.Sus propiedades antioxidantes también son muy efectivas contra ciertos tipos de cáncer y contra el colesterol alto. También son eficaces contra los efectos de los radicales libres y el envejecimiento cellular acerola y espirulina.

Por otro lado, la acerola también tiene el poder de luchar contra la anemia, la disentería y el escorbuto además de ser un tónico natural ultra efectivo. Acerola fortalece los huesos y los dientes, y promueve su desarrollo. Sus acciones amplias y diversificadas se complementan perfectamente con las de otros alimentos como la espirulina.Spirulina la espirulina es una forma de microalgas que se cultiva en cuencas naturales, principalmente a gran altitud. Se utiliza generalmente como complemento alimenticio debido a su riqueza en proteínas, vitaminas y minerales. Sus propiedades son conocidas a nivel mundial, lo que lo convierte en uno de los suplementos dietéticos más consumidos del momento. Pero la espirulina es principalmente un súper alimento consumido originalmente en India, América Central y América del Sur, así como en Ecuador y Chad durante mucho tiempo.

La composición de la espirulina

Spirulina destaca por su extraordinaria composición. El microalga contiene muchas proteínas de excelente calidad, en particular debido a su contenido de aminoácidos. De hecho, contiene los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo. Por lo general, se encuentran poco en las plantas, pero la espirulina es una excepción.Además, la espirulina contiene minerales y oligoelementos como el selenio, manganeso, cobre, zinc, cromo, sodio, potasio, magnesio, calcio y fósforo. Pero sobre todo, esta microalga contiene hierro. Es por esta razón que se combina tan bien con acerola. Vamos a volver a ella. Finalmente, también contiene vitaminas A y B12 en particular, fibra e hidratos de carbono. Es un alimento muy nutritivo para los humanos!

Los beneficios de la espirulina además de ser una excelente fuente vegetal de proteína, la espirulina es también un poderoso antioxidante natural que ralentiza el fenómeno del envejecimiento celular. Esto generalmente es causado por radicales libres. Son sus compuestos antioxidantes los que entran en acción. Entre ellos se encuentran tocoferol, ácido gamma-linolénico, caroteno, zinc y selenio.La espirulina actúa para la salud y protege al cuerpo de las enfermedades cardiovasculares. Pero también ciertas formas de cáncer. Está particularmente indicado contra la fatiga temporal o crónica, así como para la deficiencia de vitamina A y la anemia. La espirulina a menudo se asocia con otros alimentos, como la acerola. Finalmente, la espirulina protege el sistema inmune, combate el colesterol y la diabetes y es completamente natural combinar acerola y espirulina.

Las personas que han adoptado una dieta vegetariana o vegana la aprecian enormemente por su contenido de proteínas y vitamina B12. La espirulina contiene entre 50 y 70% de proteínas y aminoácidos que son difíciles de encontrar en las plantas. Por lo tanto, permite variar la ingesta de proteínas dentro de estos modos alimentarios alternativos que excluyen la carne y los productos de origen animal.La asociación de acerola y espirulina.Cada uno de estos alimentos se puede comer por sí mismo. Sin embargo, combinar acerola y espirulina es una práctica muy común en nutrición, pero ¿sabes por qué.¿Por qué asociarlos.

Varias razones explican por qué es interesante combinar acerola y espirulina. La asimilación de hierro gracias a la vitamina C es la más importante de todas.Variar las fuentes de nutrients.Siempre es interesante variar las fuentes de nutrientes en su dieta. Comer súper alimentos y súper frutas también es una garantía de salud y bienestar. Para adoptar una dieta sana y sostenible, es importante consumir diversas fuentes de alimentos, y preferir referirse a las estaciones. Para eso, basta con consumir las frutas y verduras según las estaciones del año, y así variar su alimentación a lo largo del año. Ciertos alimentos se complementan entre sí, como la espirulina y la acerola.

Disfrute de los beneficios de la acerola y la espirulina

Cuando decide consumir varios tipos de suplementos alimenticios o alimentos, le proporciona a su cuerpo un suministro diversificado de nutrientes. Esto le permite acumular los beneficios de todas las plantas o frutas y verduras consumidas como parte de su dieta o como cura. Algunos serán simplemente complementarios, mientras que otros generarán una verdadera sinergia y actuarán juntos. Por lo tanto, la asociación entre acerola y espirulina va mucho más allá de la simple acumulación de sus respectivos beneficios. Ellos van de la mano.La acerola y la espirulina son dos alimentos que contienen poderosos antioxidantes. Por lo tanto, son muy efectivos para mantener nuestra salud y protegerla de ataques externos e internos acerola y espirulina.Optimizando la asimilación de hierro por el cuerpo.Si solo hubiera una razón para combinar estos dos alimentos, sería la asimilación de hierro!

De hecho, la acerola y la espirulina se mezclan perfectamente por la sencilla razón de que una es rica en vitamina C y la otra en hierro. Como mencionamos anteriormente, la acerola está extremadamente concentrada en vitamina C, mientras que la espirulina se distingue por su alto contenido de hierro .El ácido ascórbico o vitamina C como el ácido cítrico o el ácido málico, tiene la distinción de activar la asimilación de hierro no hermético por el cuerpo. Este hierro indica lo que no es de origen animal, y por lo tanto de origen vegetal como el contenido en la espirulina. Por lo tanto, la vitamina C permite una asimilación óptima del hierro por parte del cuerpo.Por lo tanto, consumir acerola y espirulina juntos hace que sea más fácil asimilar el hierro contenido en la espirulina. Pero para que funcione, es esencial consumirlos al mismo tiempo.

Aquí es cómo asociarlos.¿Cómo asociarlos.Solo hay una regla a respetar en la asociación de acerola y espirulina: consumirlos al mismo tiempo. Si se ingieren independientemente el uno del otro durante el día, la vitamina C no puede actuar sobre el hierro y su asimilación por el cuerpo. La asociación de estos dos alimentos se volvería sin interés real.Acerola y espirulina en suplementos alimenticios.La forma más sencilla de combinar acerola y espirulina es consumirlos en forma de suplementos alimenticios. En primer lugar, no todos pueden encontrar cerezas frescas y preferiblemente orgánicas de las Indias Occidentales. Además, la espirulina en polvo debe ser dosificada, mientras que en tabletas, simplemente siga las recomendaciones especificadas en el product.

No es probable que salga mal en las dosis diarias recomendadas de Spirulina. Será más fácil consumirlo.Spirulina natura forceAdemás, lo más importante es consumir siempre sus suplementos de espirulina y acerola juntos, no por separado. Por lo tanto, podrá embarcarse en una cura de varias semanas durante la cual combinará sus dos suplementos y podrá beneficiarse de una perfecta asimilación de hierro.Además, también podrá optar por este tipo de tratamiento durante un mes en cada temporada baja para beneficiarse del efecto revitalizante de los alimentos. Acerola y Spirulina protegerán el sistema inmunológico de las condiciones invernales y los cambios importantes, al fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo humano. ¡Todo esto, además de ofrecer tomas de hierro consistentes y regulares, y permitir que el cuerpo las asimile bien!

Bebida de acerola y espirulina

Aquellos que tienen la suerte de tener cerezas de acerola frescas y orgánicas podrán crear bebidas, a las que agregarán espirulina en polvo. De hecho, se puede agregar en jugos de frutas y vegetales , así como en batidos.Para hacer esto, simplemente agregue algunas cerezas de la India Occidental a la composición de un jugo de fruta o vegetal. Luego adapte la cantidad de espirulina en polvo a las recomendaciones del envase. Como regla general, se recomienda consumir una dosis de acerola para dos de espirulina.A continuación, puede aprovechar la sinergia de estos dos alimentos consumidos juntos, y combinarlos con otras frutas y verduras en bebidas revitalizantes y vigorizantes. Depende de usted crear la receta que más le convenga, según sus gustos y necesidades!

Concluir

La sinergia entre la acerola y la espirulina es tan simple como potente. Uno es rico en vitamina C, mientras que el otro es rico en hierro. Y la vitamina C permite una asimilación óptima del hierro de origen vegetal. La acerola y la espirulina son dos alimentos para combinar como parte de su dieta o cursos regulares de suplementos alimenticios. Lo más importante es consumirlos juntos, y al mismo tiempo.

La acerola, más conocida como la prima de la cereza europea, es una planta que crece en bosques secos en América del Sur. Este árbol puede alcanzar una altura de cinco metros y produce frutos rojos. Dirígete a los beneficios y efectos de esta vitamina fruta, muy popular en su país de origen.Los efectos de la acerola en el cuerpo

Características de acerola

Debe saber que esta fruta de piel roja es un concentrado puro de vitamina C. De hecho, un estudio realizado en 1997 ha demostrado que 100 g de acerola contenía casi 1,8 g de vitamina C. Va de los niveles dependen completamente de la madurez de la fruta.Algunos estudios que datan de 1956 a 1993 explican que la madurez de la fruta tiende a reducir su contenido de vitamina C. Además, los resultados han permitido deducir la presencia de magnesio, vitamina B5 y potasio en una cantidad doble que la de l ‘naranja. La vitamina A, la riboflavina, la tiamina y la vitamina B3 también están presentes en esta fruta.

Para mayor claridad, los estudios realizados por investigadores estadounidenses de 1973 a 2005 para comprender la composición de la acerola también han demostrado la presencia de otros elementos necesarios para el organismo. Estos incluyen hierro, proteínas, betacaroteno, fósforo y otros antioxidantes muy poderosos.Acerola con el tiempo según los dichos de los antiguos indios de la Amazonía, esta fruta fue consumida durante mucho tiempo por los habitantes. La necesidad de este consumo se aplica principalmente a la lucha contra la diarrea, los problemas hepáticos y la disentería. Fue entonces en el siglo XVI cuando los conquistadores españoles descubrieron sus beneficios!

En ese momento, las denominaciones de acerola eran innumerables. Si otros lo conocían con el nombre de cereza de arce, algunas personas le dieron el nombre de cereza de mesa. No fue hasta el siglo 17 que el naturalista sueco Carl Von Linné dio un nombre científico en homenaje al Doctor Marcello Malphigi.Poco después, los navegantes utilizaron la fruta milagrosa para prevenir el riesgo de escorbuto. Esta enfermedad se presenta como una deficiencia de vitamina C y ha sido fatal por un tiempo. A partir de la década de 1950, los investigadores comenzaron a estudiarlo para hacer un suplemento dietético.

Los efectos de la acerola según la ciencia

Como se mencionó anteriormente, la investigación sobre esta fruta se desarrolló durante la década de 1950.Efectos antifúngicos y antibacterianos.En Japón, en 2004, varios investigadores comenzaron a experimentar con los efectos antibacterianos de la acerola. Principalmente estudiado en la cepa llamada Staphylococcus epidermidis, los resultados han demostrado su eficacia en células extra orgánicas.Anteriormente, en 1993, en Guatemala, un equipo de investigadores analizó la actividad de diferentes plantas sudamericanas sobre hongos patógenos. Se ha deducido que la acerola es uno de los remedios naturales más efectivos para combatir estos hongos.

Esta investigación también permitió deducir que la acerola actuó en casi todos los sistemas humanos. Esta fruta tuvo notablemente efectos sobre el sistema endocrino, neuronal, pero también hormonal, con el fin de restaurar los equilibrios energéticos del cuerpo humano.Efectos antiinflamatorios.En 2003, un estudio in vitro detectó su peculiaridad en la reducción de la inflamación en los macrófagos. Esta experiencia permitió comprender los beneficios de la acerola en las células del sistema inmune.Efectos anticancerígenos.Los efectos de la acerola en las células cancerosas se notaron por primera vez en 2002. La experimentación realizada por Cáceres ese año reveló que se utilizó un extracto de acerola en una dosis de 700 mg por kilogramo para bloquear el crecimiento y desarrollo de células cancerosas!

Aunque este experimento se llevó a cabo en ratones, la similitud entre su metabolismo y el de los humanos sugiere la efectividad de la acerola en el cáncer. Además, los resultados podrían mostrar que la acerola retrasa el proceso de envejecimiento.Propiedades antifúngicas de la acerola.Más tarde, en 2004, el mismo estudio que se utilizó para determinar las propiedades antifúngicas y antibacterianas de la acerola también demostró la efectividad de esta fruta en las células cancerosas. Los resultados muestran que esta fruta ejerce una acción tóxica sobre las células tumorales. En este sentido, se han sugerido las propiedades anticancerígenas de la acerola.Efectos sobre la obesidad y el colesterol altoHay que decir que varios estudios han tenido lugar en Japón sobre las propiedades de esta fruta.

En 2001, se llevó a cabo un experimento en este país para demostrar los efectos de la acerola en el colesterol malo. Se ha encontrado que esta fruta combinada con extractos de soja y alfalfa permite bloquear la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad.De hecho, años antes, en 1956 y en 1993, se realizó este mismo experimento. Se concluyó que este resultado se debió al alto contenido de vitamina C en la acerola.Un estudio reciente, en 2013, también permitió diferenciar el efecto protector de esta fruta gracias a los antioxidantes que contiene.Esta última investigación quería explicar que la acerola podría luchar contra los efectos nocivos de la obesidad en un organismo. Un puñado de ratones se pusieron en una dieta que consiste principalmente en azúcar y grasa. Entonces, parte de ellos recibió exposición a acerola.Los resultados han sido impresionantes. Han demostrado que la acerola protege principalmente las células renales y hepáticas de los efectos tóxicos de esta dieta. Además, también tuvo el mismo efecto en las células sanguíneas.

Los beneficios de la acerola

Como se ha dicho varias veces antes, la acerola es una fruta particularmente rica en vitamina C. Pero esta fruta casi milagrosa también tiene otras propiedades. Es por esta razón que es importante hablar sobre los beneficios de estas bayas rojas en el cuerpo.Se han realizado varios estudios para demostrar la efectividad de esta fruta en el estrés y el agotamiento nervioso . Este es también el caso de sus virtudes que ayudan a estimular las defensas del organismo.Como se ve en los párrafos anteriores, la acerola es rica en minerales y antioxidantes. Por lo tanto, representa un buen mineralizador. Son sus propiedades flavonoides y antocianinas las que son la principal causa de estas propiedades!

Acerola y el sistema immune un estudio japonés ha arrojado luz sobre los efectos de la acerola en el sistema inmunológico. En este sentido, al realizar un tratamiento de bayas de acerola, notará los efectos naturales de estos componentes contra virus peligrosos y bacterias malas. No hace falta decir que para mantenerse saludable es importante cuidar el sistema inmunológico.Esta práctica ayuda a las células a fortalecer las defensas de nuestro cuerpo. En este sentido, los efectos nocivos de los patógenos ya no afectarán al cuerpo. La composición natural y de alta calidad de la acerola lo convierte en una de las mejores maneras de fortalecer el sistema inmunológico.

Además, otro estudio japonés afirma que, gracias a su alto contenido de vitamina C natural, permite proporcionar al cuerpo humano los instrumentos necesarios para la lucha contra bacterias y organismos extraños nocivos para el cuerpo humano.Efectos visibles en sólo 24 horas además, consumido como un suplemento dietético, acerola fortalece la inmunidad y mejora las funciones de defensa contra virus e infecciones. Este resultado es particularmente notable dentro de las 24 horas de tomarlo.En este sentido, varias personas lo consumen para luchar contra las infecciones virales comunes . La gripe, por ejemplo, es una de las infecciones que se pueden curar con esta fruta.

Además, también se utiliza para promover la construcción de colágeno gracias a sus efectos antiinflamatorios y su alto contenido de vitamina C.Los efectos de la acerola sobre la fatiga.Los estudios que se han visto anteriormente han demostrado las propiedades de esta fruta en la estimulación del organismo. Además, su fuerte composición mineral, principalmente superior a la de las frutas normales, le da el poder de luchar contra la fatiga.La cantidad de vitamina C presente en esta fruta es bien absorbida por el cuerpo. Así es como su particularidad en la lucha contra la fatiga es esencialmente efectiva. La ingesta de este suplemento alimenticio se puede hacer en forma sólida a partir de cápsulas o polvo seco. También se puede presentar en forma líquida, a través de un jugo o un jarabe!

Efectos sobre el sistema nervioso.También es posible consumirlo en su estado fresco, para apoyar sus poderosos efectos sobre el funcionamiento del sistema nervioso. También puede aumentar la concentración al tiempo que reduce la fatiga y el estrés durante los períodos de gran esfuerzo.Los resultados de la investigación también han demostrado los efectos positivos de esta fruta en la multiplicación de leucocitos. Es importante aclarar que estos son necesarios en la lucha contra bacterias y virus. Tomar acerola como suplemento dietético también previene la anemia al aumentar la absorción de hierro del tracto gastrointestinal.

Acerola e infecciones del tracto urinario

Los estudios realizados en Brasil también demuestran la efectividad de esta fruta en las infecciones del tracto urinario, especialmente en la cistitis. De hecho, una cura de esta fruta, generalmente acompañada de arándanos permite este resultado. Es por esta razón que las regiones remotas de este país disfrutan de los beneficios del jugo de acerola al usarlo como medicamento.Además, el tratamiento de la cistitis se realiza principalmente a partir de la concentración de esta fruta. Este uso les permite aprovechar los efectos antibióticos naturales de esta fruta. Además, la acerola se usa principalmente para tratar infecciones bacterianas.

Conclusion

Para concluir, no es erróneo decir que esta fruta es muy apreciada por sus beneficios en el cuerpo. Es ampliamente utilizado como medicamento, ya sea para tratar infecciones o fatiga. Su alto contenido de vitamina C le permite dar un golpe estimulante en el sistema inmune del cuerpo humano.Además, los estudios que se han realizado no han mostrado efectos secundarios en el cuerpo humano. Esta es una buena noticia para las mujeres embarazadas con el fin de proporcionarles un suplemento alimenticio saludable y eficaz. Los efectos secundarios y las contraindicaciones relacionadas con el consumo de acerola son raros y muy limitados. Por lo tanto, puede consumir esta fruta sin sentirse culpable.