La maca se ha usado durante milenios en Perú, especialmente en mujeres que quieren quedar embarazadas o que acaban de dar a luz. Descubra todo lo que necesita saber sobre la maca y sus diferentes vínculos con el embarazo.
Maca y embarazo, consejos y contraindicaciones.
Maca peruana
Originaria de las tierras altas de los Andes, la maca es muy apreciada por los beneficios que ofrece su raíz. Existen varios tipos de maca, todos los cuales tienen sus propios beneficios para el cuerpo. Algunos están directamente relacionados con la fertilidad o la lactancia materna.
El origen de la maca
La maca es un tubérculo cuyos beneficios le han valido miles de años de uso. Y, sin embargo, se conoce desde hace poco en Europa. Lo hemos estado usando por poco menos de un siglo. Es casi imposible cultivar maca en Europa, ya que crece más de 4.000 metros sobre el nivel del mar. Es en su región de origen donde se desarrolla mejor y logra su mejor composición.
Los peruanos lo han usado durante 5,000 años en muchas áreas. Lo usan para mejorar la fertilidad de hombres y mujeres. En América del Sur, todos conocen las virtudes de esta planta y su raíz. Nadie duda de su efectividad como afrodisíaco natural.
La composición de la raíz.
La maca es muy rica en diferentes nutrientes. Se le asignan diecinueve aminoácidos y casi 14% de proteína, dependiendo de la variedad. La raíz de la planta consiste en 2% de grasa, 8% de fibra y no menos del 60 al 75% de carbohidratos. Desde un punto de vista nutricional, esta planta es muy interesante.
Además, su raíz contiene diferentes vitaminas:
- E
- D
- C
- B1
- B2
- B12
No menos de dieciséis sales minerales y oligoelementos también se encuentran allí. Estos incluyen fósforo, calcio, potasio, selenio y azufre, pero también hierro, zinc, manganeso, cobre y magnesio.
Finalmente, la maca del Perú contiene varios antioxidantes (flavonoides, taninos, saponinas) y alcaloides.
Maca y embarazo
En América del Sur, la planta a menudo se recomienda para mujeres embarazadas, lactantes y deseosas. Hay muchas razones para esto. La maca promueve el embarazo, pero también aporta mucho a la madre y al niño al final. Es su composición la que le otorga estos pocos poderes que los peruanos han elogiado durante varios milenios.
Maca antes del embarazo
En América Latina, la maca es utilizada por mujeres que desean quedar embarazadas. A menudo se le llama por sus efectos sobre la libido. Por lo tanto, muchos creen que la planta tiene una acción beneficiosa sobre el embarazo, especialmente en la etapa en la que intentamos desencadenarla.
Promover la fertilidad y la libido.
La maca roja a menudo se recomienda para mujeres que sufren un problema de fertilidad, a menudo relacionado con una deficiencia de estradiol o progesterona. El consumo de esta planta ayuda a regular el ciclo de la ovulación. Además, el tubérculo de la raíz es muy rico en hierro, lo que limita el riesgo de anemia durante el embarazo.
La maca negra se recomienda con mayor frecuencia para los hombres que sufren de deficiencia de testosterona. El consumo de esta variedad puede aumentar significativamente la cantidad de esperma. Estos últimos también ganan en movilidad, lo que puede promover la partida del embarazo. Estas dos variedades de la planta estimulan la libido, mientras que tienen un efecto antidepresivo significativo. Otro de sus efectos positivos es su acción beneficiosa sobre los trastornos de la función sexual. Por lo tanto, el consumo de maca genera un mayor nivel de testosterona.
Finalmente, la maca amarilla es utilizada por mujeres en la menopausia, por quienes desean promover su fertilidad y por hombres que buscan mejorar su libido.
¿Quién puede consumir maca?
Como regla general, ambos socios que desean tener un hijo pueden tomar maca de Perú. En un tercio de los casos, ambos son responsables de la ausencia de niños. Por lo tanto, los socios podrán tomar una dosis diaria y adaptada de esta planta durante ocho semanas para promover el inicio de un embarazo.
Maca durante el embarazo
Es esencial tomar muchas precauciones durante el embarazo. No puede comer toda la comida o hacerlo sin obtener primero la información. ¿Qué hay de la maca de Perú?
Efectividad durante el embarazo?
Es innegable que el consumo de maca le permite aprovechar sus numerosos nutrientes:
- vitaminas
- minerales
- oligoelementos
- antioxidantes
Sin embargo, los estudios realizados nunca han logrado demostrar que el consumo de maca durante el embarazo tuvo un efecto positivo ( o incluso negativo) en él. Por lo tanto, una futura madre puede decidir tomar este complemento alimenticio de la misma manera que la espirulina, por ejemplo. Pero no hay evidencia de que sea necesario hacerlo. Es una elección que depende totalmente de la madre y su médico.
¿Un riesgo durante el embarazo?
No se conoce toxicidad o riesgo asociado con el consumo de maca del Perú. Esta planta no presenta ningún efecto secundario o peligro para la salud. Muchos estudios ya se han llevado a cabo. Entre ellos, ninguno ha logrado demostrar toxicidad ni efectos secundarios. Por lo tanto, si los estudios actuales no demuestran la efectividad de la planta durante el embarazo, ya lo han demostrado antes y después del embarazo (fertilidad, parto, calidad de la leche, propiedades galactogénicas …). Sin embargo, debe elegir una maca sin alcaloide, que es el caso de todos los suplementos de maca que se venden en el mercado de suplementos alimenticios en Francia.
Maca después del embarazo
Si consumir maca durante el embarazo no hace una diferencia real, consumirlo después puede ser beneficioso tanto para la madre como para el niño.
Maca y parto
El parto es un acto natural muy intenso que requiere que la madre movilice una gran cantidad de energía y recursos. Su cuerpo necesita descansar y recuperarse después de que nazca el bebé. La planta de maca es galactogénica. Pero también tiene una acción calmante y desestresante que reduce el riesgo de desarrollar depresión, un trastorno común después del parto.
Además, la composición de la planta y sus consecuentes efectos sobre el organismo favorecen la recuperación de la madre después del parto. Recupera su forma y cierto equilibrio más rápidamente, para vivir mejor este período de prueba.
Maca y lactancia
Como ya hemos mencionado, la maca del Perú es muy rica en nutrientes de muchos tipos. Cuando una madre amamanta a su bebé, le pasa todos los nutrientes esenciales a través de la leche. Su dieta, por lo tanto, determina su calidad y composición. El suplemento contiene vitaminas, minerales, oligoelementos, nutrientes, proteínas, fibra y diecinueve aminoácidos.
Debido a su naturaleza galactogénica, la maca facilita la lactancia en mujeres embarazadas y lactantes. Promueve oleadas de leche y mejora la calidad natural. Además, la planta es un alimento muy beneficioso para el sistema inmunitario. La de un bebé se desarrolla gracias a la composición única de la leche materna. Enriquecida con maca, la leche materna brinda protección adicional al niño, así como un importante apoyo para el desarrollo de sus defensas naturales.
Todos estos nutrientes se transmiten a los niños a través de la lactancia materna. Por lo tanto, consumir maca y otros suplementos alimenticios puede ser beneficioso para la madre, que tendrá que reequilibrar su cuerpo al final de su embarazo. Pero también puede ser beneficioso para el niño, a quien todos los nutrientes esenciales se transmitirán a través de la leche materna.
Consejos relacionados con el consumo de maca
Contraindicaciones para el consumo de maca.
Como planta medicinal y nutritiva, no existe realmente una contraindicación para su consumo. No se sabe que tenga ninguna toxicidad específica o interacción farmacológica. El cuerpo generalmente tolera muy bien esta planta de Perú. Solo tienes que acostumbrarte gradualmente y darle un poco de tiempo.
Las personas que sufren de diabetes, trastornos cardiovasculares, presión arterial alta u otras patologías pueden consultar a su médico antes de embarcarse en la cura de la maca del Perú. Pero como la ciencia no ha identificado formalmente ninguna contraindicación, no se conoce ningún riesgo. Debes saber que los incas limitaron sus curas a una duración máxima de tres meses. Por lo tanto, es aconsejable no exceder este período. El cuerpo necesita descansar entre cada plato de maca, o cualquier otro alimento.
Nuestro consejo para consumir maca
En caso de duda, a menudo es mejor consultar a su médico como con cualquier otro suplemento alimenticio. Si decide consumirlo, siempre prefiera suplementos seguros y de calidad que encontrará, por ejemplo, en Natura Force. Se asegurará de tomar un suplemento alimenticio seguro, natural y efectivo, que no será peligroso ni para la salud de su bebé ni para el suyo. La maca que se ofrece en nuestra tienda es un extracto puro de raíz y proviene de las regiones originales de la planta. Sigue un proceso de desarrollo natural y se realiza de acuerdo con los métodos tradicionales del Perú. Por lo tanto, la calidad y la naturalidad de la maca son para brindarle un producto de mejor eficiencia.
Para concluir
Si la ciencia no ha demostrado la utilidad del consumo de maca durante el embarazo, sin embargo, ha destacado la importancia de tomar maca antes y después del embarazo. Esta raíz no solo promueve la fertilidad y la libido, sino que también ofrece una mejor composición de la leche materna al tiempo que promueve las oleadas de leche. El niño se beneficia de la leche natural de alta calidad que fortalece sus defensas naturales.
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