Los beneficios de la jalea real se conocen desde la antigüedad. Ya en ese momento, las élites griegas y romanas le prestaron muchas virtudes, incluida la ralentización del envejecimiento o la mejora del rendimiento deportivo de los atletas. Comúnmente utilizado en forma de ampollas, cápsulas o en su forma más común, en frascos, la jalea real se usa para prevenir y curar dolencias cotidianas. Su riqueza en vitaminas y oligoelementos indispensables para el cuerpo hoy en día lo convierte en uno de los productos más populares de los deportistas en la práctica de su actividad física.
¿Por qué consumir jalea real si estás haciendo deporte?
Jalea real y deporte: General
¿De dónde viene la jalea real?
Una sustancia blanquecina, gelatinosa, la jalea real es similar a la miel, excepto que concentra una mayor cantidad de elementos esenciales para el cuerpo, entre los cuales las vitaminas del grupo B (B3, B5, B8 y B9), ácidos grasos esenciales y absolutamente únicos, minerales y oligoelementos (hierro, cobre, potasio, calcio, …), protides, carbohidratos y lípidos, así como múltiples antibióticos activos y bactericidas y otros elementos que no se pueden reproducir sintética o naturalmente. De ahí el interés de consumirlo en deportistas en busca de micro nutrientes capaces de mejorar su rendimiento físico.
Las necesidades de los atletas en nutrientes y vitaminas
Dependiendo del ejercicio realizado, la intensidad de la práctica física, la frecuencia de ejecución, no todos los atletas tienen las mismas necesidades. Sin embargo, la práctica de la actividad física regular requiere una ingesta específica de nutrientes, vitaminas y oligoelementos, lo que requiere una dieta equilibrada, generalmente baja en grasa, y acompañada de curas específicas de vitaminas y otros suplementos dietéticos. Dentro de este marco, la jalea real puede encajar perfectamente en la dieta de un atleta en busca de un producto estimulante, rico desde un punto de vista nutricional y 100% natural.
Por lo tanto, si bien es cierto que la mayoría de los complementos alimenticios deportivos en el mercado llenan en gran medida la ingesta necesaria de nutrientes como proteínas, carbohidratos y lípidos, son pobres en vitaminas y oligoelementos, elementos esenciales para un buen rendimiento deportivo y están presentes en grandes cantidades en jalea real. Por lo tanto, este último es particularmente recomendado para los atletas, tanto durante las fases de entrenamiento como durante las fases de descanso y recuperación.
Royal Jelly, las razones para consumirla en el atleta
Mantenga su condición física
Los estudios científicos han demostrado los efectos positivos de la jalea real en el sistema inmunológico; esto es en parte por qué se recomienda que los atletas o no atletas tomen una cura de jalea real al inicio del invierno, para ayudar al cuerpo a resistir factores externos relacionados con el frío, las infecciones microbianas o la falta de sol, y al mismo tiempo
Facilitar la recuperación muscular
Gracias a su alto contenido de hierro, la jalea real es particularmente efectiva en las fases de recuperación del deportista, ya que ayuda a reducir la fatiga después del esfuerzo. De hecho, el hierro contribuye a la producción de glóbulos rojos, que a su vez facilitan el transporte de oxígeno en los músculos y, por lo tanto, la recuperación después de la actividad física. De la misma manera, evita la acumulación en las fibras musculares de ácido láctico, producido durante el ejercicio y causando muchos calambres y lesiones, y fortalece la conservación del glucógeno, la primera fuente de energía de nuestros músculos.
Mejorar la concentración
No hay rendimiento deportivo sin concentración. Y Royal Jelly juega un papel importante en el fortalecimiento de nuestras capacidades intelectuales, especialmente en el manejo del estrés y la emotividad, gracias a los ácidos grasos que contiene. Por lo tanto, promueve la vivacidad de la mente, la concentración y reduce el estrés, para un mejor rendimiento deportivo.
Mejorar el rendimiento deportivo
La jalea real también es una excelente fuente de energía. Las numerosas vitaminas que contiene, especialmente las del Grupo B, participan en el tono muscular y mejoran la condición física, permitiendo al atleta ganar vitalidad y energía. Sus entradas de hierro también ayudan a oxigenar el cerebro. De la misma manera, y como se ha visto antes, la jalea real permite preservar el glucógeno en las fibras musculares, disminuir la fatiga y así aumentar la resistencia.
Ahora sabes por qué el consumo de jalea real es interesante entre los deportistas. 100% natural, ayuda a estimular el cuerpo y mejorar el rendimiento, al tiempo que protege al cuerpo de las agresiones externas. Por supuesto, como cualquier suplemento dietético, es efectivo solo junto con una dieta variada y equilibrada.
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