La piel seca es común para muchas personas. Cremas, aceites … venden una gran cantidad de productos y cosméticos para remediarlo. ¿Qué pasa si la naturaleza ya nos había dotado de lo necesario para el tratamiento de la piel seca ? Descubre cómo hidratar un seco naturalmente.
Piel seca : las causas
La piel de cada persona pertenece a un tipo particular : seco, mixto, graso, problema… así que todos necesitamos adaptar nuestro estilo de vida a nuestro tipo de piel, para permitirle mantener un cierto equilibrio. Por lo tanto, la piel puede estar naturalmente seca. Pero otros factores pueden entrar en juego.
De hecho, la hidratación insuficiente de la piel y el envejecimiento de la piel a menudo están involucrados. Rayos del sol, frío, calor, diferencias de temperatura, cosméticos o artículos de tocador agresivos… todos estos elementos pueden afectar la piel. Finalmente, este es también el caso con tratamientos médicos, enfermedades y deficiencias nutricionales. Entonces, ¿cómo combatir la piel seca y recuperar la piel hermosa de forma natural?
Cómo hidratar la piel seca de forma natural?
¿Qué aceites, plantas y suplementos dietéticos son ideales para tratar la piel seca de forma natural?
Aceite de coco
El aceite de coco es un aceite naturalmente rico en ácidos grasos saturados. Además de ser utilizado en la cocina para preparaciones culinarias extra saludables, también puede ayudarnos a tratar la piel seca de forma natural (1). Debido a su composición muy rica en nutrientes y especialmente en antioxidantes, nutre profundamente la piel y ayuda a combatir su envejecimiento. Además, restaura el tono y la luminosidad, además de depositar una fragancia dulce en toda su superficie. Como es muy graso, el aceite de coco se adapta perfectamente a la piel seca y le permite hidratar. Luego se aplica a la piel de la cara para una hidratación óptima.
Pero este aceite natural también se puede aplicar al resto del cuerpo, especialmente en verano ! Ayuda a limitar el daño de los rayos UV, lo hace más suave y lo nutre. Y como no es comedogénico, no obstruye los poros de la piel, lo cual es ideal para las personas propensas al acné.
Aceites vegetales
Al igual que el aceite de coco, otros aceites vegetales pueden ayudarnos a hidratar la piel seca de forma natural. Este es el caso del aceite de almendras dulces, que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes. Entre ellos se encuentran los antioxidantes, conocidos por combatir el envejecimiento celular (2). También se puede mencionar el aceite de borraja, que generalmente se usa en cápsulas debido a su tendencia a oxidarse muy rápidamente. El aceite de oliva y el aceite de argán también se adaptan a la piel seca y ayudan a nutrirla profundamente. Se aplican directamente a la piel, en pequeñas cantidades y de forma regular.
Aloe vera
El aloe vera es una planta versátil, que se usa tanto por vía oral como por vía dermal. De hecho, dotada de una composición extremadamente rica de nutrientes, esta planta puede adaptarse bastante a un tratamiento de piel seca. De hecho, su gel se aplica sobre la piel dañada, seca o quemada para aliviar y rehidratar (3). El gel de aloe vera puede ayudar a tratar infecciones, lesiones e inflamaciones de la piel similares a la psoriasis. Pero de manera más general, el gel de la planta es hidratante y nutritivo. Por lo tanto, proporciona a la piel la hidratación y todos los nutrientes que necesita a diario. El aloe vera es ideal como parte del tratamiento de la piel seca.
Limpie la piel seca
Cómo hidratar la piel seca de forma natural ? Llevar a cabo una limpieza suave es la mejor manera de preservar su piel de la irritación y la sequedad. Algunos productos naturales y plantas son adecuados para este propósito.
Avena
La avena está dotada de una composición muy rica de vitaminas y minerales. Además de ser un alimento saludable y beneficioso para la salud, ¡la avena también es un cereal beneficioso para la piel seca! Este alimento tiene propiedades suavizantes, que son muy efectivas en la piel irritada y seca. Para disfrutar de estos beneficios, simplemente coloque un puñado en una bolsita, que se infunde en el agua del baño. Nuestra piel se atiborrará naturalmente en nutrientes y disfrutará de las virtudes de la avena. Muchos padres usan esta técnica para lavar a su bebé.
Aceites vegetales
Nuevamente, los aceites vegetales son ideales en el tratamiento de la piel seca. Permiten eliminar el maquillaje sin atacar la piel. Para esto, es suficiente mezclar un poco de aceite con un hydrolat : agua de lavanda, agua de rosas… y aplicar esta mezcla en una almohadilla de algodón antes de quitar el maquillaje, simplemente.
Por otro lado, hay jabones enmotivos naturales, que consisten solo en aceites vegetales. Estos últimos son excelentes para lavar el cuerpo o la cara sin agresionar o irritar la piel. Mejor aún, la alimentan profundamente ! Siempre opte por composiciones naturales, y si es posible biológicas.
Suplementos dietéticos para la piel seca
Si la piel está muy seca, también es posible nutrirla desde el «interior». Por lo tanto, y además de productos que se pueden aplicar directamente sobre la piel, también hay suplementos dietéticos ideales para tener una piel hermosa. Estos son suplementos ricos en ácidos grasos esenciales : omega-3 y omega-6. Pero también de aquellos que contienen hierro, zinc, vitaminas a, C y E. aquí están.
Ácidos grasos esenciales
Los ácidos grasos esenciales se pueden encontrar en algunos suplementos dietéticos para la piel seca. Este es el caso con el aceite de pescado. Este aceite extraído naturalmente del pescado salvaje contiene muchos alimentos, perfectos para la piel seca o irritada. Los ácidos grasos que contiene pueden nutrir la piel desde el interior. ¡Los ácidos grasos esenciales también se encuentran en aguacates, frutas oleaginosas y aceites vegetales!
Zinc: complemento alimenticio para una piel hermosa
El zinc actúa como un elemento regulador de la piel. A menudo se recomienda a las personas con poderosos brotes de acné. Pero a veces olvidamos que también permite que la piel se regenere y el equilibrio ! El zinc se encuentra en una gran cantidad de suplementos dietéticos para la piel seca. Este es el caso de la maca peruana, bayas de goji, espirulina, ginseng, aceite de Nigella, propóleos… muchas plantas y suplementos dietéticos lo contienen.
Hierro contra la piel seca
Nuestra ingesta de hierro es esencial para nuestra piel y para su salud. Es él quien circula oxígeno a las células del cuerpo, y especialmente a las de la piel. Él tiene varios roles importantes en la organización. La espirulina es una fuente excepcional ! En este contexto, combina perfectamente con fuentes de vitamina C (4). Por lo tanto, el consumo de espirulina a diario es una buena manera de garantizar una ingesta de hierro suficiente para tener una piel hermosa. El hierro también se encuentra en muchos alimentos, como carnes, despojos, mariscos, vegetales verdes…
Vitamina C
Además de mejorar la absorción de hierro (5), la vitamina C es ideal para prevenir un gran número de enfermedades. Pero también ayuda a restaurar el equilibrio de la piel y preservar la irritación y la sequedad. Además, al ser la más concentrada en antioxidantes naturales, esta vitamina ayuda a combatir los efectos nocivos de los radicales libres en nuestra piel (6).
Camu camu, acerola, bayas de espino amarillo y bayas de Goji son excelentes fuentes de vitamina C. También se encuentran en los cítricos : limón, naranja, pomelo. La mayoría de las frutas lo contienen. Una dieta rica en vitamina C y enriquecida con suplementos dietéticos para la piel seca le ayudará a restaurar el equilibrio de su piel y combatir la sequedad.
Vitamina E
coco-natura-forceal igual que la vitamina C, la vitamina E es antioxidante. Ayuda a preservar nuestro cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres, que tienden a acelerar el envejecimiento de las células. Y también las células de la piel. Refuerza las defensas naturales de nuestro organismo (7). Y también participa en la regulación de la piel. Esta vitamina se encuentra en semillas de girasol, avellanas, almendras, cacahuetes, frutas y verduras. También se encuentra en maca peruana, jengibre, acerola, etc.
Vitamina A y provitamina A
Finalmente, garantizar una buena ingesta de vitamina A es una excelente manera de preservar su piel de la sequedad y la irritación. Además de proporcionarnos varios beneficios, esta vitamina es conocida por sus efectos sobre la piel (Health Canada. Dirección de productos terapéuticos. Información importante sobre Accutane). Se encuentra en frutas y verduras: zanahorias, mangos, albaricoques, verduras, etc. pero también en productos de origen animal: mantequilla, queso, carne…
Una gran cantidad de suplementos dietéticos para pieles hermosas lo contienen : jengibre, cúrcuma, maca de Perú. Así que no dude en hacer curas de estos productos naturales para asegurar que su piel la mejor ingesta nutricional diaria posible.
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