Los problemas de erección pueden hacer que un hombre se sienta avergonzado o incluso inferior. Sin embargo, están lejos de ser raros y muchos hombres se ven afectados por estos problemas de erección. Como resultado, muchos buscan saber cómo remediar estos problemas, solos o con la ayuda de un médico. Es por eso que este artículo explicará de dónde provienen estos problemas, pero también cómo tratar de evitarlos o qué tratamiento usar para combatirlos.
Combatir los problemas de erección: ¿qué soluciones?
¿De dónde vienen los problemas de erección?
Primero debe saber que si tiene problemas con las erecciones, no es su culpa. Es importante que no se flagele por esto, este estrés adicional no le traerá nada bueno y, sobre todo, no lo ayudará a superar estos problemas. Hable primero con su pareja o, si es necesario, con su médico, pero no se asuste. Estos problemas de erección no te hacen inferior a otros hombres, ni siquiera ridículo. En realidad, estás lejos de ser el único en sufrirlo. De hecho, según las estadísticas, más de uno de cada tres hombres sufre este tipo de problema. No es un defecto y hay formas de solucionarlo, así que no se preocupe. Hay muchos factores que pueden desempeñar un papel en causar problemas de erección.
Pobre salud
Muy a menudo, los problemas de erección provienen de una patología o un problema de salud. De hecho, si tiene diabetes o está sujeto a enfermedades cardiovasculares, hipertensión o problemas hepáticos y / o renales, es muy probable que sus problemas de erección estén relacionados con sus problemas de salud. El pene requiere una buena circulación sanguínea y una buena irrigación del flujo sanguíneo para moverse de un estado a otro y, por lo tanto, es lógico que todas las enfermedades y / o patologías que tienen un efecto dañino en los vasos sanguíneos también afecten su capacidad de erección.
Edad, una de las causas de baja libido
La edad es a menudo la causa de los problemas de erección. Se ha demostrado que el 50% de los hombres mayores de 40 años tienen problemas de erección. Sin embargo, esto no es algo de qué preocuparse. En la mayoría de los casos, la erección se vuelve más lenta, por lo que el pene tarda más tiempo en pasar de un estado a otro.
El estrés, el verdadero enemigo del deseo eréctil.
El estrés también es una gran causa de problemas de erección. Este es un caso que se encuentra con mayor frecuencia en hombres jóvenes. Este estrés puede ocurrir debido a varias cosas: ansiedad por la primera relación sexual, por ejemplo, o incluso presión con respecto al rendimiento sexual. El problema puede incluso ser más profundo y provenir de cualquier trauma que cause un bloqueo físico. En este caso, la mejor solución es, la mayoría de las veces, discutirlo con calma y con el corazón abierto con su pareja. Al hacer esto, hay una buena posibilidad de que su estrés disminuya o desaparezca y, con ello, sus problemas de erección.
¿Cómo reducir los riesgos y prevenir problemas de erección?
Probablemente no lo sepa, pero muchas acciones diarias tienen un impacto en su pene y especialmente en su probabilidad de tener o no problemas de erección en el futuro. Si desea reducir los riesgos tanto como sea posible, debe adoptar ciertos buenos hábitos de estilo de vida.
Ejercicio para mejorar la erección masculina
Como se explicó anteriormente, un buen flujo sanguíneo es esencial para que el pene regrese a la erección. Hacer ejercicio regularmente mejorará en gran medida su flujo sanguíneo y, por lo tanto, evitará en gran medida los problemas de erección. Además, no es raro que el deporte le dé cierta confianza en sí mismo, lo que, una vez más, disminuye el riesgo de problemas de erección causados por el estrés.
Dejar de fumar / beber con moderación
No es ningún secreto que fumar daña gravemente los vasos sanguíneos y, como resultado, reduce significativamente el flujo de sangre que suministra sangre al pene. Por lo tanto, está claro que un exceso de tabaco a menudo conduce a problemas de erección. La solución más radical para minimizar el riesgo de problemas de erección es dejar de fumar por completo, o al menos reducir la velocidad considerablemente.
El alcohol, que se consume con demasiada frecuencia en grandes dosis, también puede causar problemas de erección. De hecho, el alcohol disminuye la testosterona presente en el cuerpo. Además, a largo plazo, el alcohol puede dañar su hígado y / o riñones, lo que, como se explicó anteriormente, también causa problemas de erección.
Come mejor para vendarte mejor
Coma 5 frutas y verduras al día» a menudo se repite en la televisión, pero no es por nada. De hecho, al tener una dieta variada y con un mínimo de grasa, es probable que reduzca el riesgo de problemas de erección mientras se mantiene saludable. Son dos pájaros de un tiro. La vitamina D también es excelente para reducir los riesgos, por lo que puede tomar mucho sol o comer alimentos que contengan vitamina D. También hay alimentos que son buenos para la erección, como el chocolate negro o las fresas. En resumen, una buena dieta juega un papel importante para evitar problemas de erección.
¿Cómo remediar los problemas de erección?
No entre en pánico. Existen muchos medicamentos, suplementos y dispositivos para ayudarlo a evitar sus problemas de erección. Sin embargo, antes de consumir cualquier cosa, es importante que lo comente con su médico. Dependiendo de su estado de salud, ciertos productos o dispositivos pueden ser perjudiciales para compararlo con otros. Pregúntele a su médico qué tratamiento para estos problemas sería mejor para usted. Dicho esto, estos son los diversos tratamientos que puede usar para remediar sus problemas de erección.
Las mejores drogas para la erección
Existen, por supuesto, medicamentos que se recetan para la disfunción eréctil. Los 3 tratamientos prescritos principalmente son: Viagra, Levitra y Cialis. No importa cuál elija, es imprescindible consultar a un médico antes de tomar este tipo de medicamento. Además, normalmente solo están disponibles con receta médica. Sin embargo, no debe olvidarse que, a pesar de tomar este tipo de tratamiento, la estimulación sexual sigue siendo necesaria para obtener una erección.
Es, por supuesto, un tratamiento médico y, por lo tanto, debe tratarse como tal y no tomarse al azar. Dependiendo de su tolerancia, la dosis puede variar entre un mínimo de 25 mg y un máximo de 100 mg. Se recomienda encarecidamente no ingerir más de 100 mg por día. Además, este tipo de medicamento actuará más rápido si se consume con el estómago vacío, lo que retrasará un poco los efectos.
Complementos alimenticios para la erección
También podemos encontrar muchos suplementos dietéticos que pueden ayudarlo con sus problemas de erección. Por ejemplo, la maca, que normalmente ayuda a combatir el estrés y el sistema inmunológico, también tiene propiedades afrodisíacas que pueden ayudar a aumentar su erección. El zinc, que se encuentra específicamente en la carne roja, también juega un papel importante en el buen funcionamiento de su pene. De hecho, el zinc permite una buena coagulación de la sangre y, por lo tanto, una buena irrigación de la sangre en el cuerpo.
El ginseng también es un poderoso afrodisíaco, que puede usar tanto en caso de impotencia como simplemente para aumentar el rendimiento sexual. A menudo visto como un placebo, los resultados de tomar Ginseng ahora han sido probados oficialmente. De cualquier manera, puede encontrar fácilmente muchos suplementos dietéticos que pueden ayudarlo con sus problemas de erección. Sin embargo, al igual que con los medicamentos, considere buscar el consejo de su médico si no está seguro. También tenga cuidado con sus posibles alergias antes de ingerir algo como esto.
Maca, viagra natural para una erección duradera
La maca es probablemente, junto con el ginseng, el afrodisíaco natural más poderoso del mundo. Este tubérculo originario de Perú se usa por sus virtudes en la libido masculina pero también femenina, y para reducir los síntomas de la menopausia. Elija un extracto puro de raíz de maca, preferiblemente orgánico. La maca actuará de forma gradual y difusa. Asegúrese de curar durante al menos dos a cuatro semanas para obtener mejores resultados.
Bombas de erección
Si va a ver a un médico por sus problemas de erección, la bomba de erección (también llamada bomba de vacío) es una solución que puede sugerirle, en lugar de tomar medicamentos. Es simplemente una bomba que, después de su uso, le permite mantener una erección. Claramente, la bomba crea un vacío que dirigirá la sangre a su pene, lo que resulta en una erección que se puede mantener fácilmente colocando un torniquete en la base del pene.
Este tipo de bomba tiene una eficiencia cercana al 90% y puede ser muy útil si se niega a tomar medicamentos o simplemente es intolerante. Es un accesorio simple con el que la mayoría de los hombres están satisfechos y que muchos recomiendan. También hay bombas hidráulicas, es decir, que funcionan bajo el agua, lo que reduciría el riesgo de lesiones. Además, es una alternativa mucho más barata. Sin embargo, como siempre, su médico le recetará este dispositivo, así que no lo use si no tiene luz verde.
La discusión para desbloquear el deseo y estimular la libido
Si sus problemas de erección provienen de un estado mental: ansiedad, estrés o incluso traumas pasados, la solución más efectiva es hablar con franqueza y calma. Por supuesto, puede hablar directamente con su compañero / acompañante para liberarse, por ejemplo, del estrés relacionado con su rendimiento. Sin embargo, si el problema proviene de un estado mental más grave o un malestar interno profundo, se recomienda encarecidamente ir a un psicólogo al respecto. Con la ayuda de un médico especializado, puede superar los miedos y las frustraciones relacionados con su condición o su trauma.
Si te sientes mejor en tu cabeza, te sentirás mejor en tu cuerpo y los problemas de erección seguramente desaparecerán por sí solos después de un tiempo. Es muy importante que no te encierres y te guardes todos tus problemas, esto probablemente empeorará tu condición. En resumen, no debes culparte si tienes problemas de erección. Muy a menudo, estos provienen de problemas de salud, edad (si tiene más de 40 años) o estrés. Entonces comience tratando de averiguar de dónde provienen sus problemas. Si el estrés está involucrado, habla con calma con tu pareja y los problemas deberían resolverse por sí mismos.
En los otros dos casos, aún puede ir a un médico para recibir medicamentos o una bomba de vacío. También hay muchos suplementos dietéticos que pueden ayudarlo de manera efectiva. Para evitar el riesgo de problemas de erección, hay muchos buenos hábitos que puede tomar: comer sano, dejar de fumar, beber con moderación y hacer ejercicio regularmente, por ejemplo, o elegir suplementos de alimentos naturales para mejorar la libido y el deseo sexual. De cualquier manera, la mejor manera de evitar problemas de erección es mantenerse saludable física y mentalmente. Así que cuídate y, sobre todo, recuerda que no es tu culpa y que no estás solo en esta situación.
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