Para muchas personas, dejar de fumar es una verdadera lucha diaria. Deshacerse de los cigarrillos es una lucha muy difícil y casi imposible. Sin embargo, es completamente posible recurrir a métodos naturales para dejar de fumar sin tener que tomar medicamentos o recurrir a otras soluciones. ¿Cuáles son los métodos naturales que ayudan a dejar de fumar? Hemos elegido presentar cuatro de ellos, que son accesibles y beneficiosos para su salud. Para dejar de fumar, debe fortalecer su resistencia al nerviosismo y al estrés, pero también calmar su mente. Las plantas lo ayudarán durante todo el tiempo que deje de fumar.
Efectos de dejar de fumar
Primero, es importante tener en cuenta que dejar de fumar puede provocar la aparición de efectos secundarios distintos. Conocerlos les permite ser mejor entendidos y enfrentarlos con soluciones naturales. Los efectos de dejar de fumar suelen ser fatiga, trastornos del sueño y problemas estomacales. En este contexto, también podemos citar el aumento de peso, que es común, aunque prevenible, especialmente con buenos gestos.
¿Cómo evitar los efectos secundarios?
El aumento de peso generalmente se puede evitar con una dieta equilibrada y actividad física regular. Para evitar aumentar de peso, también puede aumentar su consumo de lecitina de soja en cápsulas o gránulos durante las comidas. La lecitina de soja ayuda a restablecer el equilibrio lipídico y regular el peso. Al mismo tiempo, se favorecerán ciertos alimentos, como los alimentos ricos en proteínas, los supresores del apetito compuestos de minerales y vitaminas, así como los súper alimentos.
Para el resto de los efectos de dejar de fumar, existen soluciones naturales. De hecho, entre los cuatro métodos naturales para dejar de fumar que le presentaremos, algunos se dirigen directamente a los síntomas relacionados con dejar de fumar. ¡Estos son los métodos naturales que promueven una mejor transición hacia una vida libre de tabaco!
Hipnosis para dejar de fumar
Cada vez más personas usan la hipnosis para dejar de fumar de forma natural. La hipnosis es realizada por un terapeuta, que ayuda a su paciente a dialogar con su inconsciente. Al hacer esto, puede ayudar a una persona a deshacerse de la sensación de privación y falta. La hipnosis por lo tanto hace posible enfrentar el problema desde la raíz. Una sola sesión a menudo puede eliminar por completo la necesidad de fumar. En algunos casos, pueden ser necesarias varias sesiones.
Todo depende de la persona. Dejar de fumar bajo hipnosis es un método natural que nos permite confrontar nuestro consciente y nuestro inconsciente. El terapeuta estimula el inconsciente y ayuda a encontrar comportamientos beneficiosos que puedan reemplazar los cigarrillos. En paralelo con dejar de fumar.
Aceites esenciales, para destete
Cuando decide dejar de fumar, puede limitar los trastornos de abstinencia con aceites esenciales. De hecho, si la aromaterapia no le permite dejar de fumar, ayuda a resistir mejor los efectos indeseables de dejar de fumar. En este contexto, los aceites se toman principalmente por vía oral.
Por lo tanto, es necesario evitar la automedicación y recurrir a un profesional de la salud para recibir consejos sabios y esenciales. El aromaterapeuta le receta preparaciones a base de aceites esenciales que lo ayudarán a dejar de fumar. Es importante respetar las cantidades y la naturaleza de los aceites que se utilizarán.
Aceites esenciales para usar
Ciertos aceites esenciales pueden ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Entre ellos se encuentran los aceites esenciales relajantes, que promueven el sueño y ayudan a combatir la fatiga y el estrés. Se debe dar prioridad a los aceites esenciales con propiedades calmantes. Aquí, se trata esencialmente de aceites esenciales de neroli, bálsamo de limón, mejorana con cáscara, manzanilla, petit grain o ylang-ylang .
También podemos mencionar menta, naranja dulce y eucalipto. La manzanilla es conocida por su acción calmante sobre la inquietud y el insomnio nervioso. Actúa a favor del sueño y el sueño, y puede aliviar los trastornos digestivos . En cuanto al bálsamo de limón, también actúa sobre la ansiedad, la agitación y los trastornos del sueño . La lavanda y la verbena de limón pueden actuar sobre la irritabilidad y el estrés durante el abandono del hábito de fumar.
Homeopatía, para la ansiedad y la necesidad de fumar.
Si hoy se debate la homeopatía, puede ayudar a tratar una gran cantidad de trastornos, incluidas las adicciones. Además, generalmente es muy efectivo para una gran cantidad de fumadores que desean dejar de fumar. De hecho, el curso del destete se puede simplificar usando productos homeopáticos específicos. Estos generan pocos efectos secundarios en el cuerpo. Pero la homeopatía, sobre todo, ayuda a actuar sobre la ansiedad y la necesidad de fumar en las semanas posteriores a dejar de fumar. Como parte de la homeopatía, es aconsejable seguir un tratamiento específico, que puede durar varios meses.
Argentum Nitricum 15 CH es el remedio de referencia en este caso. Actúa sobre los antojos de comida, nerviosismo e irritabilidad. Para luchar contra el estado deprimido y la reducción, es Gelsemium 15 CH el que debe ser privilegiado. Y cuando la necesidad de fumar se vuelve verdaderamente incontenible, los fumadores deben recurrir a Tabacum 9 CH. Si el tratamiento parece ineficaz, es esencial recurrir a un homeópata que pueda adaptarlo. No intente automedicarse.
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