Agua de coco, somos demasiado poco para consumirlo, y por lo tanto, muchos para cometer el mismo error, sí, porque de hecho es un error! Sus virtudes son grandes, es una bebida con múltiples beneficios: hidratante, energizante, refrescante.Esta bebida también se llama jugo de coco, de hecho, porque se extrae de coco, fruta de coco que se encuentra sólo en los países tropicales. Por supuesto, también está la cuestión del precio del agua de coco que no se da aunque según el famoso adagio la salud no tiene precio. Aparte del agua de coco, el coco nos ofrece otros productos consumibles con virtudes excepcionales, como la leche de coco o el aceite de coco.Estos también se utilizan como ingredientes en diversos productos. Sin embargo, aquí vamos a ver el agua de coco, sus diferentes usos y descubrir los diferentes beneficios de esta bebida tropical.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del agua de coco?
Agua de coco, ¿la has probado si es así, usted puede haber notado el sabor dulce y delicado que ofrece y su poder para saciar nuestra sed, especialmente en verano! De lo contrario, no debe demorar probarlo demasiado pronto, incluso si es una bebida de los trópicos, ahora se encuentra fácilmente en cualquier tienda. También encontrarás agua de coco con diferentes sabores todo sobre el agua de coco.El agua de coco es una bebida de color muy clara. Cuanto más joven es el coco, mayor es la cantidad de esta bebida. De hecho, cuando la fruta madura, este líquido se convierte en carne, este conocido púlpito blanco, de todos, o el fruto mismo. Esta es también la razón por la cual el agua de coco generalmente vendida es, como se indica en el envase, agua de coco joven!
Los habitantes de las islas tienen la suerte de poder consumir esta bebida muy a menudo, justo después de la apertura del coco. Es en esta etapa que los nutrientes son más efectivos, hacia nuestro cuerpo. Cuanto más se expone el líquido al aire, más rápido se evaporan las propiedades nutricionales. El agua de un coco fresco debe consumirse rápidamente después de estar expuesta al aire, debido a la posible pérdida de nutrientes importantes. Un coco solo generalmente proporciona 30cl de agua de coco, baja en calorías y grasa, pero rica en vitaminas, minerales y otros nutrientes.Aquí, proporcionaremos más detalles sobre el consumo de agua de coco. Algunos lo beben por placer, pero otros por los valores de energía contiene. Sin embargo, no importa de qué lado se encuentre, el agua de coco es ciertamente una bebida para consumir sin moderación y ¡aquí está el por qué.
Primero, el agua de coco es una bebida con múltiples nutrientes esenciales para el bienestar de nuestro cuerpo. Entre ellos, hay vitaminas, minerales, magnesio, una gran cantidad de potasio, fósforo, calcio y otros oligoelementos que todos debemos consumir para mantener nuestro cuerpo saludable. El agua de coco no está especialmente diseñada para tal o cual persona, todos pueden divertirse bebiendo esta bebida. Es ideal después del esfuerzo físico y, por lo tanto, es muy adorado en el lado deportivo. Además de sus propiedades antioxidantes, facilita la recarga de glucógeno, una importante reserva de energía, especialmente para los corredores. También permite una buena hidratación.
La ventaja de consumir agua de coco después de un esfuerzo.Beber agua de coco regularmente le permite hidratar mejor porque, si algunos científicos creen, después de haber hecho comparaciones entre ciertas bebidas energéticas y agua de coco, este último es el número uno. No solo es una bebida natural, sino que también carece de los famosos efectos secundarios que a menudo se encuentran después de beber ciertas bebidas energéticas náuseas, dolor de estómago, dolor de cabeza, etc.Por otro lado, y a diferencia de las llamadas bebidas energéticas, esta bebida contiene muy pocas calorías, sin colorantes ni acidificantes, sino potasio que es un nutriente ideal para recuperarse después de un esfuerzo.
Agua de coco: ¿cuáles son los beneficios para la salud?
Sistema inmune protegido El agua de esta fruta contiene un ácido llamado ácido láurico. Este último actúa como un antibacteriano y por lo tanto protege y mejora el sistema inmunológico al eliminar las bacterias y así previene la aparición de ciertas enfermedades, como los resfriados, entre otras.Digestión más fácil gracias al agua de coco.Si usted es una de esas personas que tienen muchos problemas digestivos: reflujo gástrico, ardor de estómago, hinchazón, etc. Beba un vaso de esta bebida y se sentirá rápidamente aliviado. El líquido en el coco se concentra en fibra dietética y potasio. Estos reducen el reflujo ácido y ayudan considerablemente en su trabajo el sistema digestivo. A modo de comparación, un vaso de esta agua corresponde a 5 naranjas!
Las fibras dietéticas, el potasio, pero también las muchas enzimas bioactivas naturales como el fosfato ácido, la peroxidasa y la diastasa contenidas en el agua de coco facilitan la digestión.Mejora de la función renal si no conoce el interés de un alimento rico en potasio, sepa que este nutriente actúa como un diurético, ayuda a los riñones a evacuar el agua, ya que promueve la diuresis. El agua de coco contiene una buena porción de potasio que también podría llegar a ser un buen nutriente para prevenir los cálculos renales. También debe tener en cuenta que algunas personas con deficiencias de potasio, lo que se llama hipocalemia, a menudo retienen agua.
Esto produce hinchazón, especialmente en los pies. El agua de coco contiene suficiente potasio para prevenir este problema. Por el contrario, las personas que sufren problemas renales, debido a un nivel demasiado alto de potasio, no deben beber esta agua. Su contenido de potasio es demasiado alto, y esto solo empeoraría la función renal.Presión arterial equilibrada la presión arterial es una enfermedad del sistema circulatorio, que se debe, entre otras cosas, a la falta de magnesio y potasio. Sin embargo, es suficiente proporcionar a su cuerpo un nivel moderado de estos dos minerales para reducir la presión arterial. El agua de coco contiene potasio natural y, por lo tanto, es excelente para ayudar a las personas con presión arterial alta, que es una enfermedad cardiovascular muy común.
Energía muscular renovada si los deportistas,
Y especialmente los corredores, están acostumbrados a comer principalmente pasta y arroz antes de una competición, es precisamente para proporcionar al cuerpo la energía suficiente para el esfuerzo requerido. Pero también es necesario después del esfuerzo que puedan recargar las baterías y estos mismos recursos de glucógeno. El agua de coco permitirá que el cuerpo se recupere después del ejercicio, inicialmente a nivel muscular. Por otro lado, debes saber que el potasio está en la lista de minerales que desempeñan un papel de gran importancia, ayuda en la conversión de glucosa en glucógeno y sin este último, el cuerpo se debilita después de un esfuerzo. Por lo tanto, esta bebida permite una mejor recuperación muscular después de una competición, entrenamiento o cualquier otra actividad que requiera esfuerzo físico!
Perder peso con agua de coco precisamente, debido a que esta bebida contiene muy poca grasa, se puede consumir en grandes cantidades. Esto permitirá que su cuerpo se sienta lleno, lo que reducirá su apetito y, por lo tanto, lo ayudará si está buscando perder peso. Beba de una a dos tazas al día y tendrá resultados sorprendentes. Además, el hecho de que esta bebida sea muy rica en minerales esenciales, no ingresará a un circuito de deficiencias nutricionales. Como hemos visto, el agua de coco es excelente para la salud y si, en los países asiáticos, se ha consumido durante siglos, es porque se considera una fuente de múltiples beneficios para la salud. cuerpo. Los occidentales todavía estamos, por el momento, en la fase de descubrir los beneficios de esta bebida.
Cómo consumir agua de coco?
En los países tropicales, no hay misterio, el agua de coco se consume directamente en la nuez, usando una pajita, a veces justo después de la recolección. También es en este momento que aprovechamos al máximo todos sus beneficios. Pero desafortunadamente, no todos tenemos una palma de coco en nuestro jardín, así que, en su defecto, podemos encontrarla en ciertas tiendas y supermercados que la venden en ladrillos o en botellas. Este tipo de envase requiere procesos esenciales para una buena conservación del producto, incluida la pasteurización, lo que resulta en la pérdida de una buena parte de los componentes iniciales, pero también una pérdida considerable de sabor. Pero no debemos exagerar, tampoco, sigue siendo una bebida que, consumida muy fría, tiene un lado de enfriamiento muy apreciable en los días calurosos, o después de un esfuerzo!
En cuanto al gusto, este último no debe discutirse, ¡cada uno tiene su propia forma de consumir, de acuerdo con sus deseos o gustos! Algunos agregan rodajas de limón, otros hojas de menta o unas gotas de jarabe. Tenga en cuenta que un poco de agua de coco ya está aromatizada. A menudo encontramos aromas exóticos. Otra forma de consumir esta agua es agregarla como ingrediente a un batido. A menudo encontramos aromas exóticos. Otra forma de consumir esta agua es agregarla como ingrediente a un batido. A menudo encontramos aromas exóticos. Otra forma de consumir esta agua es agregarla como ingrediente a un batido.
Los beneficios visibles del agua de coco los beneficios también son visibles en la piel y el cabello. De hecho, los asiáticos, y especialmente las mujeres, también usan agua de coco para perfeccionar su belleza. De hecho, han descubierto que es un excelente producto que ayuda a combatir el envejecimiento de la piel, pero no solo. Su contenido preserva la juventud del cuerpo.El agua de coco ayuda a hidratar todo el cuerpo. Piel que carece de hidratación, inevitablemente carece de vitalidad y luminosidad. El uso de este producto puede ayudar a aquellos que tienen la piel deshidratada. Aquellos con piel muy grasa pueden usar y abusar de esta agua, lo que mejorará la piel, tratando el problema en la fuente, es decir, desde el interior, y no solo en la superficie.
Un producto eficaz para el acné
Si usted es uno de los que han probado todos los productos para el acné sin haber tenido éxito real, ¡no busque más! Aplique unas gotas de este agua ‘milagrosa’ directamente sobre su piel y después de algunas aplicaciones, encontrará su piel radiante. También trabaja para arrugas, manchas en la piel, estos pequeños defectos que a menudo estropean nuestra vida cotidiana. Sepa que las mujeres asiáticas aplican agua en su estado natural, pero también hacen máscaras para su piel mezclándola con otros productos naturales: polvo de sándalo rojo, cúrcuma, etc. El conjunto se mezcla y se aplica en toda la piel. El resultado es una piel brillante llena de vitalidad y esto se obtiene, además, con ingredientes desprovistos de componentes químicos.
Cabello más hermoso gracias al agua de coco suena increíble, pero los beneficios de este producto no se detienen ahí! Nuestro cabello también se beneficia de los componentes del agua de coco. Previene la rotura del cabello, así como la pérdida de cabello, sequedad y promueve el crecimiento del cabello. Algunos lo usan justo después de su champú y otros ponen unas gotas en su baño. El aceite de coco también es extremadamente beneficioso en este sentido.Beber agua de coco durante el embarazo al ser una bebida saludable y estéril con gran energía, puede ayudar en muchas limitaciones relacionadas con el embarazo. Ayuda a combatir la fatiga, evita las infecciones al proteger el sistema inmune contra las bacterias. Problemas de estreñimiento, hinchazón, acidez estomacal!
Muchas pequeñas molestias se pueden resolver con una o dos tazas de agua de coco por día durante el embarazo.Sin embargo, y en algunos embarazos, llamados complicados, nada supera el consejo de su médico, solo él puede estimar las necesidades de su cuerpo durante este período.Para concluir ¡Abusa de los beneficios del agua de coco.l agua de coco tiene múltiples beneficios. Sus beneficios son numerosos: Salud, belleza de la piel, cabello, reducción de molestias en mujeres embarazadas, etc. Cualquiera puede usarlo porque es una bebida sana y natural. Comprenderá, sus muchos componentes fortalecerán el sistema inmunológico, permitirán el aumento de energía, combatirán las bacterias y otras infecciones. Para consumirlo, es por lo tanto cuidar un poco más de uno mismo y de la salud.
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