Lorsque vous buvez du jus d’aloe vera, vous ingérez au moins «200 éléments» dans votre corps, parmi lesquels se distinguent 80 nutriments d’un intérêt particulier. En fait, c’est un aliment nutritionnel tout à fait exceptionnel. Ce complément alimentaire est surtout le bienvenu pour une meilleure stimulation du transit intestinal et un apport appréciable en minéraux et vitamines … Découvrez dans cet article toutes les informations sur ce jus d’exception!
Tout ce que vous devez savoir sur l’aloe vera et le jus d’aloe vera
Comment le jus d’aloe vera est-il produit?
Il existe une grande variété de jus d’aloe vera sur le marché. Cependant, tous ces jus ne sont pas créés égaux. Il y a du bon et du moins bon. Ces différences s’expliquent en grande partie par l’origine des cultures et le mode de production.
Jus d’aloe vera à éviter
Si la mention biologique est importante, ce n’est pas ce que vous devez regarder en premier lorsque vous souhaitez choisir un jus d’aloe vera de qualité. Certains jus d’aloe vera sont fabriqués à partir de poudre d’extrait d’aloe vera. Cette poudre, peu coûteuse pour les industriels et donc peu coûteuse, n’a pas plus d’intérêt nutritionnel pour le consommateur que les jus à base de feuilles d’aloe vera fraîches. Evitez autant que possible ces produits qui, bio ou non, font partie des jus bas de gamme et ne sont pas très efficaces.
Le jus d’aloe vera est recommandé
Le jus recommandé est celui obtenu à partir de la pulpe de feuilles d’aloe vera fraîches. Ceux-ci doivent provenir de plantes issues de l’agriculture biologique.Les meilleures plantations se trouvent en Amérique du Sud ou même en Espagne, où il y a de grands champs d’aloe vera. Choisissez une boisson à base de pulpe stabilisée. Nous parlons de la stabilisation à froid des feuilles fraîches et sans ajout d’antioxydants si ce n’est pas un antioxydant naturel comme l’acide citrique qui aide à équilibrer le pH du jus d’aloe vera. Les feuilles d’aloe vera sont pressées à froid de manière traditionnelle avant d’être directement mises en bouteille. Il est recommandé de lire attentivement les étiquettes avant de choisir votre jus. Il préfère un jus certifié biologique, car cela suppose qu’il est exempt de tous résidus de transformation (pesticides et autres) et de certains contaminants.
Quelques conseils précieux
Parfois, il peut sembler difficile de faire la distinction entre un «jus pur» d’aloès et un autre jus conventionnel. Certains jus sont fabriqués en broyant des feuilles d’aloe vera fraîches avant de les pasteuriser. D’autres ont ajouté des produits chimiques ou de l’eau. Le jus de qualité ne doit pas être pasteurisé et ne doit contenir qu’un conservateur naturel tel que l’acide citrique. Ce type de jus d’aloe vera produit à l’état naturel est sans aucun doute le plus riche en éléments essentiels. Une telle boisson fournira au corps les meilleurs nutriments et en quantité suffisante. Vous êtes désormais mieux informé pour un choix plus sage.
Quelle est la valeur nutritive du jus d’aloe vera?
Boire un jus à base de pulpe d’aloe vera remplit pratiquement une multitude de nutriments essentiels pour le corps. Si presque tout est là, sachez également que les vitamines et minéraux contenus dans le jus sont très facilement assimilables. De plus, comme votre apport énergétique est encore tout à fait raisonnable, le jus fabriqué à partir de pulpe d’aloe vera peut figurer en bonne place dans le contexte d’un régime amaigrissant.
Nutriments dans le jus d’Aloe Vera
Aloe vera, une source de minéraux.
Les carences en minéraux peuvent avoir une influence négative sur la santé de chaque individu. Bonne nouvelle, le jus de pulpe d’aloe vera est salué par les nutritionnistes pour les différents minéraux qu’il contient (1). Par conséquent, si votre alimentation ne vous fournit pas suffisamment de minéraux, vous pouvez prendre le jus comme complément alimentaire. L’aloe vera contient du chrome, du fer, du phosphore, du manganèse, du zinc, du calcium et du sodium.
Le calcium est utile pour la formation des os et des dents. L’iode que l’on trouve également dans l’aloe vera est nécessaire à la sécrétion des hormones thyroïdiennes. Les oligo-éléments les plus abondants dans la pulpe d’aloe vera sont le magnésium, le phosphore, le sodium et le potassium. Il contient donc plus d’une vingtaine de minéraux essentiels à l’organisme dans des proportions plus ou moins élevées.
Une carence en fer peut en effet entraîner une anémie. De plus, les menstruations et la grossesse font appel aux réserves de fer d’une femme. Cela préservera vos réserves de fer en consommant quotidiennement du jus de pulpe d’aloe vera.
Vitamines à l’Aloe Vera
Le jus d’aloe vera contient un trio de vitamines de première importance: A, E et C. Par conséquent, les aliments comme les agrumes ne sont pas les seuls connus pour leur bonne teneur en vitamine C. Le jus de l’aloe vera Il couvre plus de la moitié de l’apport quotidien de vitamine C et d’antioxydants (2). La provitamine A contenue dans le jus est un antioxydant capable de protéger notre corps contre les effets nocifs des radicaux libres. Il protège également les yeux des problèmes de vision en développant les tissus cornéens.
Las vitaminas del grupo B se encuentran en la pulpa de aloe vera de la planta: B1, B2, B3, B6, B9 y B12. La vitamina B6 está involucrada en la defensa inmune al promover la formación de anticuerpos. Sin mencionar el ácido fólico que juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos y ácidos nucleicos.
Fitosteroles y ácido málico
Los fitoesteroles se consideran esteroles de plantas. Hablamos en este caso de esteroles vegetales. El jugo de aloe vera contiene fitosteroles involucrados en la lucha contra el colesterol malo. El jugo, por lo tanto, ayuda a reducir el nivel de colesterol malo en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda consumir una proporción de 200 a 300 mg de fitosteroles por día.
El ácido málico presente en el jugo de aloe vera está involucrado en la extracción de energía de los alimentos. Además, tiende a reducir el riesgo de cálculos renales.
Otros nutrientes disponibles en el jugo de aloe vera
Primero, introduzcamos los aminoácidos contenidos en el jugo de aloe vera. De los 8 aminoácidos esenciales en humanos, el jugo tiene 7. Qué gran desempeño, ¿no? Los aminoácidos esenciales presentes son: alanina, valina, leucina isoleucina, fenilalanina, triptófano y metionina. Estos aminoácidos se unen entre sí para formar proteínas.
Sin olvidar los otros aminoácidos secundarios que los acompañan. Estamos hablando de ácido aspártico, cistina, serina, tirosina, ácido glutámico, etc. Tenga en cuenta también los ingredientes activos como las saponinas que tienen propiedades antisépticas y depurativas. Por lo tanto, el jugo de aloe vera contiene más de 75 compuestos activos.
También incluye enzimas que promueven la producción de energía. Hay enzimas como la celulasa, la fosfatasa, la amilasa o incluso la lipasa. La celulasa facilita la descomposición de la celulosa. Recuerde tomar jugo de aloe vera si tiene dudas sobre su ingesta diaria de nutrientes, será de gran ayuda para mantenerse saludable.
Jugo de aloe vera, ¿para quién es?
Con sus muchos beneficios para la salud, uno estaría tentado a decir: “¡Para todos! «Pero, para ser más precisos, es importante dar algunos detalles para que todos estén mejor situados y sepan cuáles son los beneficios.
Para personas activas de todas las edades.
El jugo de aloe vera es una ventaja en la salud de las personas activas de todos los grupos de edad. Ayuda a mantener el tono y la vitalidad. Por lo tanto, al consumir la dosis ideal de este jugo, devolvemos una energía extra con la máxima eficiencia. Es una bebida adaptada a las necesidades de los deportistas, independientemente del tipo de deporte que se practique. ¿Por qué no aprovecharlo cuando te mueves mucho?
Mantenerse en forma
Con un 85% de agua y su preciosa ayuda para una mejor digestión, el jugo de la planta es precioso para su línea. El jugo de aloe vera es un aliado adelgazante ya que optimiza el metabolismo y facilita el tránsito. Cuanto mejor se asimilen los nutrientes, más tendrán una acción rápida a nivel de las células. Cuando las células están bien nutridas, participan activamente en la eliminación del exceso de grasa. El aloe verá que el jugo no debe considerarse un «quemador de grasa», pero es capaz de proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener una línea hermosa.
Para una cura de limpieza
De todas las bebidas, la mejor bebida para nuestro cuerpo es sin duda el agua. Participa rigurosamente en la limpieza del cuerpo. Sin embargo, es necesario consumir una buena proporción de agua por día. Lo cual no siempre es el caso para todos. Además, es importante elegir agua mineral que se adapte a sus necesidades.
Además de beber suficiente agua, puede comenzar una cura de limpieza consumiendo jugo de pulpa de aloe. Participa en la eliminación de toxinas y asegura el transporte de elementos bioquímicos.
Útil en la prevención de ciertas enfermedades.
Otra razón que debería alimentar nuestra necesidad de consumir jugo de la pulpa de aloe vera es la estimulación de las defensas naturales del cuerpo. Esto hace que sea más fácil resistir los ataques bacteriológicos. Además, las enzimas y antioxidantes contenidos en la pulpa de aloe vera funcionan bloqueando los radicales libres. Bloquean los radicales libres liberados bajo estrés.
Esta acción retrasa el envejecimiento fisiológico de los organismos. Resultado: la piel se tensa y se reducen las arrugas. La tez también recupera más luminosidad. Según un estudio estadounidense sobre la longevidad, parece que las personas que viven mucho producen más antioxidantes que otras. Esto debería llamar nuestra atención sobre la necesidad de bebidas ricas en antioxidantes. Por lo tanto, es una buena idea beber jugo de pulpa de aloe vera.
Aloe vera para niños y adolescentes.
El jugo de aloe vera es un suplemento ideal de vitaminas y minerales para niños y adolescentes. Pueden beber el jugo de manera segura, pero su consumo debe ser monitoreado. Puede colgar información de un médico antes de dársela, o simplemente seguir las instrucciones en la botella.
Prepara jugo de aloe vera en casa
Si no puedes cultivar plantas de aloe vera en tu jardín o en un rincón de la casa, puedes hacer jugo de polvo orgánico que se vende en el mercado. Vas a diluir este polvo en agua para obtener una bebida nutritiva. Pero este jugo obviamente no tendrá las mismas virtudes que el jugo de aloe vera natural hecho de hojas recién prensadas.
Por otro lado, si ha cultivado algunas plantas de aloe vera en algún lugar de su hogar, puede hacer jugo recolectando la pulpa de las hojas. Después de recoger las hojas de aloe, ábralas por la mitad para raspar la pulpa. Mezclar en una licuadora. Termine agregando agua. Si lo desea, puede agregar un poco de jugo de fruta para mejorar el sabor.
Conclusión
Pendant des milliers d’années, la plante d’aloe vera a été utilisée à diverses fins. La pulpe des feuilles est utilisée pour fabriquer des jus aux propriétés indéniables. Ils peuvent être trouvés sur les étagères de nombreux magasins. Des champs au verre, la pulpe d’aloe vera subit un traitement spécial pour se transformer en jus de haute qualité nutritionnelle. Évitez de confondre les jus provenant uniquement de la pulpe et ceux obtenus en écrasant et en pasteurisant les feuilles. Beaucoup de gens apprécient ces jus toute la journée. Alors choisissez votre jus maintenant!
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