Ciertas plantas y raíces tienen propiedades preventivas y curativas frente a la inflamación y su proceso. Estas propiedades antiinflamatorias los convierten en verdaderos remedios naturales para el dolor. Los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma son bien conocidos hoy en día. ¡Esto es lo que necesitas saber al respecto!
Cúrcuma y sus propiedades antiinflamatorias
Gracias a sus compuestos activos, la cúrcuma ha construido una reputación mundial. Se sabe que es eficaz contra las inflamaciones crónicas e intestinales. ¿Qué componentes están detrás de las propiedades antiinflamatorias de esta raíz? ¿Cómo funciona la cúrcuma en la inflamación. Aquí están las respuestas a todas estas preguntas.¿De dónde vienen las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma.La cúrcuma es una planta que crece principalmente en Asia y la India. En fitoterapia como en nuestra comida, utilizamos principalmente el rizoma de la planta, que indica su parte subterránea.
Esto contiene la mayoría de los ingredientes activos en la planta, así como sus nutrientes. Contiene en particular las sustancias que actúan contra la inflamación .Además de varias vitaminas y minerales, la cúrcuma tiene muchas otras sustancias activas. Los más conocidos son la curcumina y los curcuminoides. Estos son la fuente del color brillante de la cúrcuma, pero también muchos de sus beneficios. La curcumina y los curcuminoides son los principales compuestos activos en la planta. Son poderosos antioxidantes naturales. Estos son pigmentos naturales y son estos los que se encuentran para ser la fuente de propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma. Pero no sólo.De hecho, otras sustancias activas entran en su composición: bencenoides, lignanos, bidesmetoxicurcumina, dihidrocurcumina, desmetoxicurcumina, fenilpropanoides y quinoides, en particular. Estos compuestos activos participan en los beneficios de la planta en el cuerpo pero ¿qué son.
¿Cuáles son los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma ?
En India y China principalmente en medicinas tradicionales en estos países, la cúrcuma se ha utilizado durante miles de años para prevenir y aliviar el dolor inflamatorio.Dolor inflamatorio esta raíz se ha encontrado junto con el ginseng y el jengibre en las farmacopeas asiáticas durante mucho tiempo. De hecho, la cúrcuma es particularmente efectiva contra el dolor causado por la artritis reumatoide. Esta hierba es tan eficaz como los medicamentos antiinflamatorios comunes, especialmente para aliviar la inflamación vinculada a la osteoartritis y la artritis. La cúrcuma y los medicamentos son igual de efectivos en el tratamiento de la artritis reumatoide y su dolor.
Inflamación intestinal como tal, la cúrcuma se usa a menudo en el tratamiento de todas las enfermedades inflamatorias, que incluyen la enfermedad inflamatoria intestinal. La cúrcuma ayuda a aliviar las úlceras gástricas y duodenales. ¿Cómo? ‘O’ ¿Qué Simplemente erradicando las bacterias que lo causan. Los antioxidantes presentes en la cúrcuma, al igual que sus principales ingredientes activos, ayudan al cuerpo a reaccionar a las agresiones externas. Esta es la razón por la cúrcuma se usa para aliviar la digestión y prevenir la inflamación intestinal en personas que son sensibles a ella.Lesiones y accidentes finalmente, la cúrcuma también tiene propiedades regeneradoras. Como resultado, a menudo se usa como un tratamiento adyuvante en caso de una lesión o accidente deportivo. La curcumina de cúrcuma ayuda al cuerpo a recuperarse más rápidamente del dolor y las lesiones. ¡Y así promueve la recuperación.
¿Cómo usar la cúrcuma para prevenir y aliviar el dolor inflamatorio?
Es posible usar cúrcuma para prevenir la aparición de dolor inflamatorio. Al igual que consumirlo para aliviarlos. Esta especia es uno de los ingredientes de muchas recetas de cocina. Solo tienes que cocinar la especia para disfrutar de sus beneficios efectos antiinflamatorios de la cúrcumaSin embargo, frente a la inflamación y el dolor que causa, esto no siempre es suficiente. Por lo tanto, lo ideal es hacer curas de cúrcuma. Regularmente, y durante varias semanas, tomar cápsulas de cúrcuma todos los días recomendación 200 mg de extracto de cúrcuma titulado en curcumina por día. El número de cápsulas que deben tragarse debe indicarse en cada envase. Este método es el más simple, pero también el más efectivo para disfrutar de los beneficios de la cúrcuma en la inflamación. ¡Tenga cuidado sin embargo de respetar la dosificación de cada producto!
Entre dos cursos, asegúrese de respetar un tiempo de descanso suficiente, del orden de una a dos semanas. Siempre tenga un consumo razonable de cúrcuma y las plantas que consume con fines terapéuticos.¿Puedes combatir la inflamación con bebidas sí, es posible ! Puede beneficiarse completamente de los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma a través de bebidas que la contienen. La leche dorada es un muy buen ejemplo. Los jugos de frutas y vegetales también se pueden fortificar con cúrcuma para ayudar a prevenir y combatir la inflamación. Además, llenarse de minerales después de un entrenamiento es esencial. Agregue un poco de cúrcuma en sus jugos de proteínas para combatir eficazmente el dolor inflamatorio. La cúrcuma es un excelente aliado para los atletas y promueve la recuperación después del ejercicio. Y esto, además de prevenir el dolor asociado con la inflamación. Pero también es beneficioso para las personas propensas a inflamaciones de orígenes patológicos o intestinales.
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