Omega 3 y espirulina
¿Por qué omega 3 y spirulina hacen un dúo tan bueno?
La espirulina no contiene omega 3
La espirulina, a pesar de todo lo que se puede escuchar, no contiene omega 3. Aunque esta alga es extremadamente rica en vitaminas, minerales y micronutrientes. Sin embargo, contiene un alto nivel de proteínas y ácido linoleico omega 6 (ácidos grasos insaturados) que pueden facilitar la pérdida de grasa y que aumenta los niveles de energía. El consumo de omega 3 es particularmente interesante en combinación con la espirulina para mejorar su estado de forma al promover la asimilación de los nutrientes que contiene.
Spirulina natura forcesbenefits de spirulina
La espirulina es una cianobacteria, a menudo erróneamente considerada una alga azul. Es microscópico en tamaño y forma espiral. Se compone de 60 a 70% de proteína e incluye todos los aminoácidos esenciales. espirulina es particularmente rica en clorofila y ficocianina, una molécula que promueve la renovación celular y desempeña un papel desintoxicante para el cuerpo. También contiene un alto nivel de betacaroteno, vitaminas B, calcio, magnesio, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo.
Beneficios de omega 3
El Omega 3 se encuentra en grandes cantidades en el aceite de pescado (las anchoas, la caballa, el arenque y las sardinas son las que más contienen), aunque también se puede encontrar en pequeñas cantidades de origen vegetal como por ejemplo en semillas de chía y diferentes aceites (colza, nueces, lino, etc.).
Los Omega 3 previenen la degeneración macular relacionada con la edad( AMD), actúan como un antiinflamatorio natural y juegan un papel preventivo en las funciones cognitivas (concentración y capacidades intelectuales). También son beneficiosos para la función cardiovascular y preservan la salud de las articulaciones (junto con la cúrcuma, otro antiinflamatorio natural).
La combinación de omega 3-spirulina
Omega 3 contenido en el aceite de pescado facilita la asimilación de la vitamina B12 contenida en la espirulina. Natura force fish oilstudies realizados en los Estados Unidos han demostrado que el aceite de pescado y la espirulina no solo son extremadamente beneficiosos para el cuerpo, sino que también estos dos compuestos asimilados juntos actúan sinérgicamente para combatir dolencias relacionadas con ENT, fortalecer las defensas inmunológicas, reducir el colesterol malo y combatir el estrés oxidativo. La combinación de omega 3 y espirulina mejora la síntesis y absorción de vitaminas contenidas en la espirulina y especialmente en la vitamina B12 por el cuerpo. El papel de esta asociación también sería preservar las funciones cerebrales y prevenir enfermedades degenerativas.
El aceite de pescado de Spirulina combina todos los ácidos grasos esenciales
Si el aceite de pescado contiene ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA), la espirulina contiene omega 6. El equilibrio entre omega 3 y 6 es perfecto desde 3 gramos (6 tabletas) de espirulina hasta aproximadamente 2 gramos (3 cápsulas) de aceite de pescado.
Idealmente, también puede combinar vitamina C (contenida por ejemplo en naranjas, espino cerval de mar camu camu o bayas de goji) ausente de estos dos suplementos dietéticos y que aumentará aún más la asimilación de los nutrientes presentes en la espirulina.
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